Fermer X
  • -16
     Nayarom
  • Description:
    Nayarom n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 4 ans | Dernière activité il y a 4 ans
  • - Grade: Fragile
    - Score global: -16
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 644pts
    - Poids de corps: 72kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Nayarom :
  • -16
    Nayarom il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 15 8kg 11.5kg Ø
    Barre au front x 15 6kg 8.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 15 2kg 2.5kg Ø
    Rowing menton x 20 2kg 2.5kg Ø
    Rowing barre x 15 4kg 5.5kg Ø
    Front Squat x 15 Ø 0kg Ø
    Pompes x 5 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 72kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl barre droite ou coudée x 15 8kg 11.5kg il y a 4 ans
    Barre au front x 15 6kg 8.5kg il y a 4 ans
    Développé assis aux haltères x 15 2kg 2.5kg il y a 4 ans
    Rowing menton x 20 2kg 2.5kg il y a 4 ans
    Rowing barre x 15 4kg 5.5kg il y a 4 ans
    Front Squat x 15 Ø 0kg il y a 4 ans
    Pompes x 5 Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Front Squat x 15 Ø 0kg Ø il y a 4 ans
    Pompes x 5 Ø Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Barre au front x 15 6kg 8.5kg Ø il y a 4 ans
    Développé assis aux haltères x 15 2kg 2.5kg Ø il y a 4 ans
    Rowing menton x 20 2kg 2.5kg Ø il y a 4 ans
    Curl barre droite ou coudée x 15 8kg 11.5kg Ø il y a 4 ans
    Rowing barre x 15 4kg 5.5kg Ø il y a 4 ans
  • 0 Evolution du physique
  • Nayarom n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 644pts Badges
  • -16
    0
    1
    0
    0
    0
    0
    1
    0
    1742
  • 4065/7777 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • Nayarom n'a pas encore posté de message sur le chat.
    Nayarom n'a pas encore posté de message sur le forum.
    Nayarom n'a encore effectué aucune mention like.