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  • 95.5
     Necro
  • Description:
    Musculation depuis 9 ans maintenant, toujours respecté les repas et les entraînements. Tout afficher
    Inscrit il y a 5 ans
  • - Grade: Saiyan
    - Score global: 95.5
    - Classement: Non classé
    - PDC +22
    - Age: 35ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Buhl-Lorraine
    - Amis: 1 (afficher la liste)
    - Popularité: 1890pts
    - Poids de corps: 104kg
    - Taille: 182cm - mensurations
    - Body-fat: 13%
    - Rythme cardiaque: 100 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de Necro :
  • 95.5
    Necro il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl incliné x10 55kg 73kg Ø
    Développé assis aux haltères x15 50kg 72kg Ø
    Développé couché x6 180kg 209kg Ø
    Développé couché prise serrée x8 140kg 173.5kg Ø
    Barre au front x15 60kg 86kg Ø
    Développé incliné x4 160kg 174.5kg Ø
    Dips x15 + 30kg 193kg Ø
    Back Squat x5 220kg 247.5kg Ø
    Développé couché haltères x13 60kg 86kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x10 160kg 213kg Ø
    Extension verticale avec haltère x15 20kg 28.5kg Ø
    Front Squat x1 160kg 160kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x7 60kg 72kg Ø
    Développé couché incliné haltères x10 50kg 66.5kg Ø
    Curl marteau x15 26kg 37.5kg Ø
    Rowing menton x15 50kg 72kg Ø
    Pompes x30 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 104kg
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  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl incliné x10 55kg 73kg il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x15 50kg 72kg il y a 5 ans
    Développé couché x6 180kg 209kg il y a 5 ans
    Développé couché prise serrée x8 140kg 173.5kg il y a 5 ans
    Barre au front x15 60kg 86kg il y a 5 ans
    Développé incliné x4 160kg 174.5kg il y a 5 ans
    Dips x15 + 30kg 193kg il y a 5 ans
    Back Squat x5 220kg 247.5kg il y a 5 ans
    Développé couché haltères x13 60kg 86kg il y a 5 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x10 160kg 213kg il y a 5 ans
    Extension verticale avec haltère x15 20kg 28.5kg il y a 5 ans
    Front Squat x1 160kg 160kg il y a 5 ans
    Curl barre droite ou coudée x7 60kg 72kg il y a 5 ans
    Développé couché incliné haltères x10 50kg 66.5kg il y a 5 ans
    Curl marteau x15 26kg 37.5kg il y a 5 ans
    Rowing menton x15 50kg 72kg il y a 5 ans
    Pompes x30 Ø Ø il y a 5 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Pompes x30 Ø Ø Ø il y a 5 ans Ø
    Front Squat x1 160kg 160kg Ø il y a 5 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x10 160kg 213kg Ø il y a 5 ans
    Back Squat x5 220kg 247.5kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché x6 180kg 209kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché incliné haltères x10 50kg 66.5kg Ø il y a 5 ans
    Curl marteau x15 26kg 37.5kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché haltères x13 60kg 86kg Ø il y a 5 ans
    Développé incliné x4 160kg 174.5kg Ø il y a 5 ans
    Curl incliné x10 55kg 73kg Ø il y a 5 ans
    Curl barre droite ou coudée x7 60kg 72kg Ø il y a 5 ans
    Rowing menton x15 50kg 72kg Ø il y a 5 ans
    Extension verticale avec haltère x15 20kg 28.5kg Ø il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x15 50kg 72kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché prise serrée x8 140kg 173.5kg Ø il y a 5 ans
    Dips x15 + 30kg 193kg Ø il y a 5 ans
    Barre au front x15 60kg 86kg Ø il y a 5 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1890pts Badges
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