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  • 15.4
     NexXry
  • Description:
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    Inscrit il y a 3 ans | Dernière activité il y a 3 ans
  • - Grade: Novice
    - Score global: 15.4
    - Classement: Non classé
    - PDC +5
    - Age: 22ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Toulouse
    - Amis: 0
    - Popularité: 661pts
    - Poids de corps: 75kg
    - Taille: 170cm - mensurations
    - Body-fat: 22%
    - Rythme cardiaque: 60 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de NexXry :
  • 15.4
    NexXry il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 7 Ø 90kg Ø
    Tractions supination x 8 Ø 93kg Ø
    Curl marteau x 5 16kg 18kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 70kg 86.5kg Ø
    Dips x 10 Ø 100kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 15kg 20kg Ø
    Développé couché haltères x 8 18kg 22kg Ø
    Pompes x 35 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 75kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x 7 Ø 90kg il y a 3 ans
    Tractions supination x 8 Ø 93kg il y a 3 ans
    Curl marteau x 5 16kg 18kg il y a 3 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 70kg 86.5kg il y a 3 ans
    Dips x 10 Ø 100kg il y a 3 ans
    Développé assis aux haltères x 10 15kg 20kg il y a 3 ans
    Développé couché haltères x 8 18kg 22kg il y a 3 ans
    Pompes x 35 Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 70kg 86.5kg Ø il y a 3 ans
    Développé assis aux haltères x 10 15kg 20kg Ø il y a 3 ans
    Développé couché haltères x 8 18kg 22kg Ø il y a 3 ans
    Curl marteau x 5 16kg 18kg Ø il y a 3 ans
    Tractions supination x 8 Ø 93kg Ø il y a 3 ans
    Traction pronation x 7 Ø 90kg Ø il y a 3 ans
    Pompes x 35 Ø Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Dips x 10 Ø 100kg Ø il y a 3 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 661pts Badges
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    1178
  • 4006/7775 Classement général (afficher ):
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