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  • 42.4
     Nicolas2
  • Description:
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    Inscrit il y a 1 semaine | Dernière activité il y a 1 semaine
  • - Grade: Solide
    - Score global: 42.4
    - Classement: 28/152
    - PDC -2
    - Age: 30ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 429pts
    - Poids de corps: 74kg
    - Taille: 176cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Nicolas2 :
  • 42.4
    Nicolas2 Certifié il y a 1 semaine:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x1 + 50kg 124kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x1 140kg 140kg Ø
    Développé couché x1 100kg 100kg Ø
    Développé assis aux haltères x6 28kg 32.5kg Ø
    Curl marteau x1 24kg 24kg Ø
    Dips x1 + 40kg 114kg Ø
    Poids de corps: 74kg
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  • Performances réalisées
  • Equilibre 4.4 Cette valeur indique l'équilibre et doit être la plus proche de 0. :
    18.3%
    16.5%
    25.2%
    14%
    14.8%
    11.2%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x1 + 50kg 124kg il y a 1 semaine
    Soulevé de terre jambes tendues x1 140kg 140kg il y a 1 semaine
    Développé couché x1 100kg 100kg il y a 1 semaine
    Développé assis aux haltères x6 28kg 32.5kg il y a 1 semaine
    Curl marteau x1 24kg 24kg il y a 1 semaine
    Dips x1 + 40kg 114kg il y a 1 semaine
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x1 + 50kg 124kg il y a 1 semaine
    Soulevé de terre jambes tendues x1 140kg 140kg il y a 1 semaine
    Développé couché x1 100kg 100kg il y a 1 semaine
    Développé assis aux haltères x6 28kg 32.5kg il y a 1 semaine
    Curl marteau x1 24kg 24kg il y a 1 semaine
    Dips x1 + 40kg 114kg il y a 1 semaine
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Dips x1 + 40kg 114kg Ø il y a 1 semaine
    Développé assis aux haltères x6 28kg 32.5kg Ø il y a 1 semaine
    Curl marteau x1 24kg 24kg Ø il y a 1 semaine
    Traction pronation x1 + 50kg 124kg Ø il y a 1 semaine
    Développé couché x1 100kg 100kg Ø il y a 1 semaine
    Soulevé de terre jambes tendues x1 140kg 140kg Ø il y a 1 semaine
  • 0 Evolution du physique
  • Nicolas2 n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 429pts Badges
  • 42
    0
    1
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