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  • 31.7
     Nuch
  • Description:
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    Inscrit il y a 5 ans | Dernière activité il y a 5 ans
  • - Grade: Musclay
    - Score global: 31.7
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1320pts
    - Poids de corps: 70kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Nuch :
  • 31.7
    Nuch il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl incliné x 6 30kg 34.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 6 25kg 29kg Ø
    Traction pronation x 10 Ø 93kg Ø
    Extension verticale avec haltère x 12 10kg 14kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 6 30kg 34.5kg Ø
    Développé couché prise serrée x 8 50kg 62kg Ø
    Back Squat x 8 80kg 99kg Ø
    Développé couché haltères x 6 30kg 34.5kg Ø
    Dips x 15 Ø 100.5kg Ø
    Curl marteau x 8 10kg 12kg Ø
    Poids de corps: 70kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl incliné x 6 30kg 34.5kg il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x 6 25kg 29kg il y a 5 ans
    Traction pronation x 10 Ø 93kg il y a 5 ans
    Extension verticale avec haltère x 12 10kg 14kg il y a 5 ans
    Développé couché incliné haltères x 6 30kg 34.5kg il y a 5 ans
    Développé couché prise serrée x 8 50kg 62kg il y a 5 ans
    Back Squat x 8 80kg 99kg il y a 5 ans
    Développé couché haltères x 6 30kg 34.5kg il y a 5 ans
    Dips x 15 Ø 100.5kg il y a 5 ans
    Curl marteau x 8 10kg 12kg il y a 5 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé assis aux haltères x 6 25kg 29kg Ø il y a 5 ans
    Curl marteau x 8 10kg 12kg Ø il y a 5 ans
    Curl incliné x 6 30kg 34.5kg Ø il y a 5 ans
    Traction pronation x 10 Ø 93kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché haltères x 6 30kg 34.5kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché incliné haltères x 6 30kg 34.5kg Ø il y a 5 ans
    Back Squat x 8 80kg 99kg Ø il y a 5 ans
    Extension verticale avec haltère x 12 10kg 14kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché prise serrée x 8 50kg 62kg Ø il y a 5 ans
    Dips x 15 Ø 100.5kg Ø il y a 5 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1320pts Badges
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