Fermer X

31.7
Nuch Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl incliné x6 30kg 34.5kg Ø
Développé assis aux haltères x6 25kg 29kg Ø
Traction pronation x10 Ø 93kg Ø
Extension verticale avec haltère x12 10kg 14kg Ø
Développé couché incliné haltères x6 30kg 34.5kg Ø
Développé couché prise serrée x8 50kg 62kg Ø
Back Squat x8 80kg 99kg Ø
Développé couché haltères x6 30kg 34.5kg Ø
Dips x15 Ø 100.5kg Ø
Curl marteau x8 10kg 12kg Ø
Poids de corps: 70kg
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