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  • 16.9
     Nyto
  • Description:
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    Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 1 an
  • - Grade: Novice
    - Score global: 16.9
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 480pts
    - Poids de corps: 61kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Nyto :
  • 16.9
    Nyto il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché
    - Série #1: 4@63
    - Série #2: 4@63
    - Série #3: 4@63
    - Série #4: 4@63
    		 x 4 63kg 68.5kg +2kg
    Tractions supination
    - Série #1: 16
    - Série #2: 12
    - Série #3: 10
    - Série #4: 10
    		 x 16 Ø 87.5kg +6.5kg
    Développé incliné
    - Série #1: 4@53
    - Série #2: 4@53
    - Série #3: 4@53
    		 x 4 53kg 57.5kg Ø
    Dips
    - Série #1: 26
    - Série #2: 22
    - Série #3: 18
    		 x 26 Ø 87.5kg Ø
    Poids de corps: 61kg (+0kg)
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  • 16.7
    Nyto il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x 12 14kg 20kg Ø
    Rowing barre x 10 55kg 73kg Ø
    Curl incliné x 10 10kg 13kg Ø
    Développé couché x 2 65kg 66.5kg Ø
    Développé incliné x 2 56kg 57.5kg Ø
    Traction pronation x 10 Ø 81kg Ø
    Barre au front x 10 20kg 26.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 16kg 21kg Ø
    Tractions supination x 10 Ø 81kg Ø
    Back Squat x 10 60kg 80kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 42kg 60.5kg Ø
    Dips x 16 Ø 87.5kg Ø
    Soulevé de terre x 8 60kg 74.5kg Ø
    Poids de corps: 61kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl marteau x 12 14kg 20kg il y a 1 an
    Rowing barre x 10 55kg 73kg il y a 1 an
    Développé couché
    - Série #1: 4@63
    - Série #2: 4@63
    - Série #3: 4@63
    - Série #4: 4@63
    		 x 4 63kg 68.5kg il y a 1 an
    Curl incliné x 10 10kg 13kg il y a 1 an
    Tractions supination
    - Série #1: 16
    - Série #2: 12
    - Série #3: 10
    - Série #4: 10
    		 x 16 Ø 87.5kg il y a 1 an
    Développé incliné x 2 56kg 57.5kg il y a 1 an
    Traction pronation x 10 Ø 81kg il y a 1 an
    Barre au front x 10 20kg 26.5kg il y a 1 an
    Développé assis aux haltères x 10 16kg 21kg il y a 1 an
    Back Squat x 10 60kg 80kg il y a 1 an
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 42kg 60.5kg il y a 1 an
    Dips
    - Série #1: 26
    - Série #2: 22
    - Série #3: 18
    		 x 26 Ø 87.5kg il y a 1 an
    Soulevé de terre x 8 60kg 74.5kg il y a 1 an
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché
    - Série #1: 4@63
    - Série #2: 4@63
    - Série #3: 4@63
    - Série #4: 4@63
    		 x 4 63kg 68.5kg +2kg il y a 1 an
    Dips
    - Série #1: 26
    - Série #2: 22
    - Série #3: 18
    		 x 26 Ø 87.5kg Ø il y a 1 an
    Tractions supination
    - Série #1: 16
    - Série #2: 12
    - Série #3: 10
    - Série #4: 10
    		 x 16 Ø 87.5kg +6.5kg il y a 1 an
    Développé incliné
    - Série #1: 4@53
    - Série #2: 4@53
    - Série #3: 4@53
    		 x 4 53kg 57.5kg Ø il y a 1 an
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 42kg 60.5kg Ø il y a 1 an
    Back Squat x 10 60kg 80kg Ø il y a 1 an
    Soulevé de terre x 8 60kg 74.5kg Ø il y a 1 an
    Rowing barre x 10 55kg 73kg Ø il y a 1 an
    Traction pronation x 10 Ø 81kg Ø il y a 1 an
    Curl incliné x 10 10kg 13kg Ø il y a 1 an
    Curl marteau x 12 14kg 20kg Ø il y a 1 an
    Barre au front x 10 20kg 26.5kg Ø il y a 1 an
    Développé assis aux haltères x 10 16kg 21kg Ø il y a 1 an
  • 0 Evolution du physique
  • Nyto n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 480pts Badges
  • 17
    0
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    727
  • 6299/7781 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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