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  • 4.4
     Ogucsum
  • Description:
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    Inscrit il y a 5 ans | Dernière activité il y a 5 ans
  • - Grade: Fragile
    - Score global: 4.4
    - Classement: Non classé
    - PDC -8
    - Age: 29ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - S'entraine à: Basic-Fit ()
    - Amis: 0
    - Popularité: 848pts
    - Poids de corps: 70kg
    - Taille: 178cm - mensurations
    - Body-fat: 17.5%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de Ogucsum :
  • 4.4
    Ogucsum il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x 8 Ø 86.5kg Ø
    Développé couché x 5 50kg 56kg Ø
    Back Squat x 5 65kg 73kg Ø
    Dips x 8 Ø 86.5kg Ø
    Over Head Press x 5 27.5kg 30.5kg Ø
    Soulevé de terre x 5 45kg 50.5kg Ø
    Front Squat x 5 27kg 30kg Ø
    Gainage x 60s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 25 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 70kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Tractions supination x 8 Ø 86.5kg il y a 5 ans
    Développé couché x 5 50kg 56kg il y a 5 ans
    Back Squat x 5 65kg 73kg il y a 5 ans
    Dips x 8 Ø 86.5kg il y a 5 ans
    Over Head Press x 5 27.5kg 30.5kg il y a 5 ans
    Soulevé de terre x 5 45kg 50.5kg il y a 5 ans
    Front Squat x 5 27kg 30kg il y a 5 ans
    Gainage x 60s Ø Ø il y a 5 ans Ø
    Pompes x 25 Ø Ø il y a 5 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Soulevé de terre x 5 45kg 50.5kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché x 5 50kg 56kg Ø il y a 5 ans
    Back Squat x 5 65kg 73kg Ø il y a 5 ans
    Front Squat x 5 27kg 30kg Ø il y a 5 ans
    Gainage x 60s Ø Ø Ø il y a 5 ans Ø
    Pompes x 25 Ø Ø Ø il y a 5 ans Ø
    Dips x 8 Ø 86.5kg Ø il y a 5 ans
    Over Head Press x 5 27.5kg 30.5kg Ø il y a 5 ans
    Tractions supination x 8 Ø 86.5kg Ø il y a 5 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 848pts Badges
  • 4
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    1961
  • 2661/7775 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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