Fermer X

4.4
Ogucsum Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Tractions supination x8 Ø 86.5kg Ø
Développé couché x5 50kg 56kg Ø
Back Squat x5 65kg 73kg Ø
Dips x8 Ø 86.5kg Ø
Over Head Press x5 27.5kg 30.5kg Ø
Soulevé de terre x5 45kg 50.5kg Ø
Front Squat x5 27kg 30kg Ø
Gainage 60s Ø Ø Ø Ø
Pompes x25 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 70kg
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