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  • 32.7
     Ozaki
  • Description:
    J'ai commencé la muscu y a deçà 1 an!! Dans 2 ans je serais bien

    Par contre je stagne sa mère au DC. Mais récemment je suis passé à des séries plus longues et poids plus léger et j'ai l'impression que je peux porter plus lourd.

    Par contre j'ai jamais eu de meuf
    Belge. Tout afficher
    Inscrit il y a 7 ans
  • - Grade: Musclay
    - Score global: 32.7
    - Classement: Non classé
    - PDC -1
    - Age: 33ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1332pts
    - Poids de corps: 76kg
    - Taille: 177cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de Ozaki :
  • 32.7
    Ozaki Certifié il y a 7 ans: Ah gars on est là hein
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x10 + 5kg 108kg Ø
    Curl incliné x10 16kg 21kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x10 30kg 40kg Ø
    Développé couché x10 65kg 86.5kg Ø
    Soulevé de terre x10 100kg 133kg Ø
    Développé assis aux haltères x10 20kg 26.5kg Ø
    Développé incliné x8 26kg 32kg Ø
    Poids de corps: 76kg
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  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x10 + 5kg 108kg il y a 7 ans
    Curl incliné x10 16kg 21kg il y a 7 ans
    Curl barre droite ou coudée x10 30kg 40kg il y a 7 ans
    Développé couché x10 65kg 86.5kg il y a 7 ans
    Soulevé de terre x10 100kg 133kg il y a 7 ans
    Développé assis aux haltères x10 20kg 26.5kg il y a 7 ans
    Développé incliné x8 26kg 32kg il y a 7 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé assis aux haltères x10 20kg 26.5kg Ø il y a 7 ans
    Curl incliné x10 16kg 21kg Ø il y a 7 ans
    Curl barre droite ou coudée x10 30kg 40kg Ø il y a 7 ans
    Traction pronation x10 + 5kg 108kg Ø il y a 7 ans
    Développé couché x10 65kg 86.5kg Ø il y a 7 ans
    Développé incliné x8 26kg 32kg Ø il y a 7 ans
    Soulevé de terre x10 100kg 133kg Ø il y a 7 ans
  • 0 Evolution du physique
  • Ozaki n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 1332pts Badges
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