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  • 52.4
     Poal
  • Description:
    Pratique la muscu depuis un peu plus de 2 ans après avoir fait quelques années en sports de combat (boxe+MMA), le pavé MMA m a inspiré Tout afficher
    Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 6 ans
  • - Grade: Enorme et sec
    - Score global: 52.4
    - Classement: Non classé
    - PDC -1
    - Age: 35ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1540pts
    - Poids de corps: 77kg
    - Taille: 178cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: De temps en temps
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de Poal :
  • 52.4
    Poal il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x 10 25kg 33kg Ø
    Poids de corps: 77kg (+0kg)
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  • 52.4
    Poal il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl incliné x 14 18kg 28kg -1.5kg
    Poids de corps: 77kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 49
    Poal il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 8 + 30kg 132.5kg Ø
    Rowing barre x 18 75kg 122.5kg Ø
    Développé couché x 10 90kg 120kg Ø
    Back Squat x 12 105kg 151kg Ø
    Over Head Press x 10 55kg 73kg Ø
    Curl incliné x 15 18kg 29.5kg Ø
    Poids de corps: 77kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x 8 + 30kg 132.5kg il y a 6 ans
    Rowing barre x 18 75kg 122.5kg il y a 6 ans
    Développé couché x 10 90kg 120kg il y a 6 ans
    Curl incliné x 14 18kg 28kg il y a 6 ans
    Back Squat x 12 105kg 151kg il y a 6 ans
    Over Head Press x 10 55kg 73kg il y a 6 ans
    Développé assis aux haltères x 10 25kg 33kg il y a 6 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé assis aux haltères x 10 25kg 33kg Ø il y a 6 ans
    Curl incliné x 14 18kg 28kg -1.5kg il y a 6 ans
    Over Head Press x 10 55kg 73kg Ø il y a 6 ans
    Rowing barre x 18 75kg 122.5kg Ø il y a 6 ans
    Traction pronation x 8 + 30kg 132.5kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché x 10 90kg 120kg Ø il y a 6 ans
    Back Squat x 12 105kg 151kg Ø il y a 6 ans
  • 1 Evolution du physique
  • il y a 6 ans
  • Evolution du score global
  • Score
  • 1540pts Badges
  • 52
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  • Derniers messages postés et activités récente
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