Profil de Quentin

Description:

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Inscrit il y a 4 ans

- Grade: Lambda
- Score global: 11.5
- Classement: Non classé
- PDC +2
- Age: 22ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Besançon
- Amis: 0

- Popularité: 920pts
- Poids de corps: 74kg
- Taille: 172cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: 75 bpm
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: De temps en temps
- Alcool: Très souvent

11.5

Quentin il y a 4 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Tractions supination	x30	Ø	106.5kg	Ø
Dips	x20	+ 10kg	121kg	Ø
Extension verticale avec haltère	x30	8kg	11.5kg	Ø
Curl barre droite ou coudée	x30	15kg	21.5kg	Ø
Curl marteau	x30	8kg	11.5kg	Ø
Gainage	60s	Ø	Ø	Ø	Ø
Pompes	x45	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 74kg

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Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Date	Grade
Tractions supination	x30	Ø	106.5kg	il y a 4 ans
Dips	x20	+ 10kg	121kg	il y a 4 ans
Extension verticale avec haltère	x30	8kg	11.5kg	il y a 4 ans
Curl barre droite ou coudée	x30	15kg	21.5kg	il y a 4 ans
Curl marteau	x30	8kg	11.5kg	il y a 4 ans
Gainage	60s	Ø	Ø	il y a 4 ans	Ø
Pompes	x45	Ø	Ø	il y a 4 ans	Ø

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Date	Grade
Tractions supination	x30	Ø	106.5kg	Ø	il y a 4 ans
Gainage	60s	Ø	Ø	Ø	il y a 4 ans	Ø
Pompes	x45	Ø	Ø	Ø	il y a 4 ans	Ø
Extension verticale avec haltère	x30	8kg	11.5kg	Ø	il y a 4 ans
Dips	x20	+ 10kg	121kg	Ø	il y a 4 ans
Curl barre droite ou coudée	x30	15kg	21.5kg	Ø	il y a 4 ans
Curl marteau	x30	8kg	11.5kg	Ø	il y a 4 ans