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  • 6
     Rane
  • Description:
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    Inscrit il y a 2 ans | Dernière activité il y a 2 ans
  • - Grade: Phasme
    - Score global: 6
    - Classement: Non classé
    - PDC -20
    - Age: 22ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Ailleville
    - Amis: 0
    - Instagram: @Rane Diop
    - Popularité: 464pts
    - Poids de corps: 55kg
    - Taille: 175cm - mensurations
    - Body-fat: 12%
    - Rythme cardiaque: 60 bpm
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Rane :
  • 6
    Rane il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x 10 20kg 26.5kg Ø
    Dips x 10 + 20kg 100kg Ø
    Traction pronation x 10 Ø 73kg Ø
    Développé couché prise serrée x 10 20kg 26.5kg Ø
    Développé couché haltères x 10 10kg 13kg Ø
    Développé couché x 10 10kg 13kg Ø
    Pompes x 20 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 55kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé assis aux haltères x 10 20kg 26.5kg il y a 2 ans
    Dips x 10 + 20kg 100kg il y a 2 ans
    Traction pronation x 10 Ø 73kg il y a 2 ans
    Développé couché prise serrée x 10 20kg 26.5kg il y a 2 ans
    Développé couché haltères x 10 10kg 13kg il y a 2 ans
    Développé couché x 10 10kg 13kg il y a 2 ans
    Pompes x 20 Ø Ø il y a 2 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché haltères x 10 10kg 13kg Ø il y a 2 ans
    Pompes x 20 Ø Ø Ø il y a 2 ans Ø
    Développé couché prise serrée x 10 20kg 26.5kg Ø il y a 2 ans
    Développé assis aux haltères x 10 20kg 26.5kg Ø il y a 2 ans
    Traction pronation x 10 Ø 73kg Ø il y a 2 ans
    Développé couché x 10 10kg 13kg Ø il y a 2 ans
    Dips x 10 + 20kg 100kg Ø il y a 2 ans
  • 0 Evolution du physique
  • Rane n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 464pts Badges
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  • Derniers messages postés et activités récente
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