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  • 59.1
     Raven
  • Description:
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    Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 1 an
  • - Grade: Alpha
    - Score global: 59.1
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 794pts
    - Poids de corps: 80kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Raven :
  • 59.1
    Raven il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 5 210kg 236kg Ø
    Back Squat x 6 170kg 197kg Ø
    Dips x 8 + 40kg 149kg Ø
    Développé couché x 4 110kg 120kg Ø
    Traction pronation x 3 + 30kg 116.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 6 35kg 40.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 10 40kg 53kg Ø
    Poids de corps: 80kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Soulevé de terre x 5 210kg 236kg il y a 1 an
    Back Squat x 6 170kg 197kg il y a 1 an
    Dips x 8 + 40kg 149kg il y a 1 an
    Développé couché x 4 110kg 120kg il y a 1 an
    Traction pronation x 3 + 30kg 116.5kg il y a 1 an
    Développé assis aux haltères x 6 35kg 40.5kg il y a 1 an
    Curl barre droite ou coudée x 10 40kg 53kg il y a 1 an
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé assis aux haltères x 6 35kg 40.5kg Ø il y a 1 an
    Curl barre droite ou coudée x 10 40kg 53kg Ø il y a 1 an
    Dips x 8 + 40kg 149kg Ø il y a 1 an
    Soulevé de terre x 5 210kg 236kg Ø il y a 1 an
    Traction pronation x 3 + 30kg 116.5kg Ø il y a 1 an
    Développé couché x 4 110kg 120kg Ø il y a 1 an
    Back Squat x 6 170kg 197kg Ø il y a 1 an
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 794pts Badges
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