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59.1

Raven il y a 1 an:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Soulevé de terre		x 5	210kg	236kg	Ø
Back Squat		x 6	170kg	197kg	Ø
Dips		x 8	+ 40kg	149kg	Ø
Développé couché		x 4	110kg	120kg	Ø
Traction pronation		x 3	+ 30kg	116.5kg	Ø
Développé assis aux haltères		x 6	35kg	40.5kg	Ø
Curl barre droite ou coudée		x 10	40kg	53kg	Ø

Poids de corps: 80kg

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