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  • 27.7
     Samzito
  • Description:
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    Inscrit il y a 2 mois | Dernière activité il y a 2 mois
  • - Grade: Intermédiaire
    - Score global: 27.7
    - Classement: Non classé
    - PDC -5
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - S'entraine à: Salle de sport Grenoble - Fitness Park ()
    - Amis: 0
    - Popularité: 314pts
    - Poids de corps: 68kg
    - Taille: 173cm - mensurations
    - Body-fat: 15%
    - Rythme cardiaque: 80 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Rarement
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de Samzito :
  • 27.7
    Samzito il y a 2 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 7 + 20kg 105.5kg Ø
    Curl marteau x 8 20kg 24.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 6 35kg 40.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 7 26kg 31kg Ø
    Développé couché x 4 80kg 87kg Ø
    Dips x 10 + 20kg 117kg Ø
    Barre au front x 12 25kg 36kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 8 30kg 37kg Ø
    Curl incliné x 8 14kg 17kg Ø
    Rowing barre x 10 60kg 80kg Ø
    Développé couché haltères x 7 34kg 40.5kg Ø
    Poids de corps: 68kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x 7 + 20kg 105.5kg il y a 2 mois
    Curl marteau x 8 20kg 24.5kg il y a 2 mois
    Curl barre droite ou coudée x 6 35kg 40.5kg il y a 2 mois
    Développé assis aux haltères x 7 26kg 31kg il y a 2 mois
    Développé couché x 4 80kg 87kg il y a 2 mois
    Dips x 10 + 20kg 117kg il y a 2 mois
    Barre au front x 12 25kg 36kg il y a 2 mois
    Développé couché incliné haltères x 8 30kg 37kg il y a 2 mois
    Curl incliné x 8 14kg 17kg il y a 2 mois
    Rowing barre x 10 60kg 80kg il y a 2 mois
    Développé couché haltères x 7 34kg 40.5kg il y a 2 mois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Dips x 10 + 20kg 117kg Ø il y a 2 mois
    Barre au front x 12 25kg 36kg Ø il y a 2 mois
    Développé assis aux haltères x 7 26kg 31kg Ø il y a 2 mois
    Curl incliné x 8 14kg 17kg Ø il y a 2 mois
    Curl barre droite ou coudée x 6 35kg 40.5kg Ø il y a 2 mois
    Curl marteau x 8 20kg 24.5kg Ø il y a 2 mois
    Rowing barre x 10 60kg 80kg Ø il y a 2 mois
    Traction pronation x 7 + 20kg 105.5kg Ø il y a 2 mois
    Développé couché incliné haltères x 8 30kg 37kg Ø il y a 2 mois
    Développé couché x 4 80kg 87kg Ø il y a 2 mois
    Développé couché haltères x 7 34kg 40.5kg Ø il y a 2 mois
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 314pts Badges
  • 28
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