Profil de SavoyenLeCoquin

Description:

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Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 1 an

- Grade: Lambda
- Score global: 11.1
- Classement: Non classé
- PDC +9
- Age: 24ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Abrest
- Amis: 0

- Popularité: 418pts
- Poids de corps: 85kg
- Taille: 176cm - mensurations
- Body-fat: 20%
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé

11.1

SavoyenLeCoquin il y a 1 an:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Dips - Série #1: 5@17 - Série #2: 5@17 - Série #3: 5@17 - Série #4: 5@17 - Série #5: 5@17 - Récupération: ~180s	x 5	+ 17.5kg	115kg	Ø
Développé couché incliné haltères - Série #1: 8@30 - Série #2: 8@30 - Série #3: 8@30 - Série #4: 6@30 - Récupération: ~180s	x 8	30kg	37kg	+2.5kg
Back Squat - Série #1: 8@67 - Série #2: 8@67 - Série #3: 8@67 - Série #4: 8@67 - Série #5: 8@67 - Récupération: ~180s	x 8	67.5kg	83.5kg	Ø

Poids de corps: 85kg (+5kg)

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10.7

SavoyenLeCoquin il y a 1 an:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Développé couché incliné haltères - Série #1: 8@28 - Série #2: 8@28 - Série #3: 8@28 - Série #4: 4@28 - Récupération: ~180s	x 8	28kg	34.5kg	Ø
Soulevé de terre - Série #1: 8@97 - Série #2: 8@97 - Série #3: 8@97 - Série #4: 8@97 - Série #5: 8@97 - Récupération: ~180s	x 8	97.5kg	121kg	Ø
Curl incliné - Série #1: 12@9 - Série #2: 12@9 - Série #3: 12@9 - Série #4: 12@9 - Série #5: 12@9 - Récupération: ~180s	x 12	9kg	13kg	Ø

Poids de corps: 80kg

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Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Date
Dips - Série #1: 5@17 - Série #2: 5@17 - Série #3: 5@17 - Série #4: 5@17 - Série #5: 5@17 - Récupération: ~180s	x 5	+ 17.5kg	115kg	il y a 1 an
Développé couché incliné haltères - Série #1: 8@30 - Série #2: 8@30 - Série #3: 8@30 - Série #4: 6@30 - Récupération: ~180s	x 8	30kg	37kg	il y a 1 an
Soulevé de terre - Série #1: 8@97 - Série #2: 8@97 - Série #3: 8@97 - Série #4: 8@97 - Série #5: 8@97 - Récupération: ~180s	x 8	97.5kg	121kg	il y a 1 an
Curl incliné - Série #1: 12@9 - Série #2: 12@9 - Série #3: 12@9 - Série #4: 12@9 - Série #5: 12@9 - Récupération: ~180s	x 12	9kg	13kg	il y a 1 an
Back Squat - Série #1: 8@67 - Série #2: 8@67 - Série #3: 8@67 - Série #4: 8@67 - Série #5: 8@67 - Récupération: ~180s	x 8	67.5kg	83.5kg	il y a 1 an

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Date
Dips - Série #1: 5@17 - Série #2: 5@17 - Série #3: 5@17 - Série #4: 5@17 - Série #5: 5@17 - Récupération: ~180s	x 5	+ 17.5kg	115kg	Ø	il y a 1 an
Développé couché incliné haltères - Série #1: 8@30 - Série #2: 8@30 - Série #3: 8@30 - Série #4: 6@30 - Récupération: ~180s	x 8	30kg	37kg	+2.5kg	il y a 1 an
Back Squat - Série #1: 8@67 - Série #2: 8@67 - Série #3: 8@67 - Série #4: 8@67 - Série #5: 8@67 - Récupération: ~180s	x 8	67.5kg	83.5kg	Ø	il y a 1 an
Curl incliné - Série #1: 12@9 - Série #2: 12@9 - Série #3: 12@9 - Série #4: 12@9 - Série #5: 12@9 - Récupération: ~180s	x 12	9kg	13kg	Ø	il y a 1 an
Soulevé de terre - Série #1: 8@97 - Série #2: 8@97 - Série #3: 8@97 - Série #4: 8@97 - Série #5: 8@97 - Récupération: ~180s	x 8	97.5kg	121kg	Ø	il y a 1 an