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  • 17.2
     Shahann
  • Description:
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    Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 1 an
  • - Grade: Novice
    - Score global: 17.2
    - Classement: Non classé
    - PDC -12
    - Age: 20ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Montigny-le-Bretonneux
    - Amis: 1 (afficher la liste)
    - Popularité: 380pts
    - Poids de corps: 62kg
    - Taille: 174cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Shahann :
  • 17.2
    Shahann il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 1 140kg 140kg Ø
    Tractions supination x 1 + 30kg 92kg Ø
    Traction pronation x 1 + 25kg 87kg Ø
    Back Squat x 1 100kg 100kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 18kg 24kg Ø
    Développé incliné x 10 45kg 60kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 10 22kg 29kg Ø
    Curl marteau x 11 10kg 13.5kg Ø
    Développé couché haltères x 8 24kg 29.5kg Ø
    Développé couché x 1 58kg 58kg Ø
    Dips x 8 Ø 77kg Ø
    Pompes x 40 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 62kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Soulevé de terre x 1 140kg 140kg il y a 1 an
    Tractions supination x 1 + 30kg 92kg il y a 1 an
    Traction pronation x 1 + 25kg 87kg il y a 1 an
    Back Squat x 1 100kg 100kg il y a 1 an
    Développé assis aux haltères x 10 18kg 24kg il y a 1 an
    Développé incliné x 10 45kg 60kg il y a 1 an
    Développé couché incliné haltères x 10 22kg 29kg il y a 1 an
    Curl marteau x 11 10kg 13.5kg il y a 1 an
    Développé couché haltères x 8 24kg 29.5kg il y a 1 an
    Développé couché x 1 58kg 58kg il y a 1 an
    Dips x 8 Ø 77kg il y a 1 an
    Pompes x 40 Ø Ø il y a 1 an Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Dips x 8 Ø 77kg Ø il y a 1 an
    Développé assis aux haltères x 10 18kg 24kg Ø il y a 1 an
    Tractions supination x 1 + 30kg 92kg Ø il y a 1 an
    Curl marteau x 11 10kg 13.5kg Ø il y a 1 an
    Soulevé de terre x 1 140kg 140kg Ø il y a 1 an
    Traction pronation x 1 + 25kg 87kg Ø il y a 1 an
    Développé couché incliné haltères x 10 22kg 29kg Ø il y a 1 an
    Développé incliné x 10 45kg 60kg Ø il y a 1 an
    Développé couché x 1 58kg 58kg Ø il y a 1 an
    Développé couché haltères x 8 24kg 29.5kg Ø il y a 1 an
    Back Squat x 1 100kg 100kg Ø il y a 1 an
    Pompes x 40 Ø Ø Ø il y a 1 an Ø
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 380pts Badges
  • 17
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    455
  • 6712/7780 Classement général (afficher ):
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