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  • 37.7
     Skym
  • Description:
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    Inscrit il y a 3 semaines | Dernière activité il y a 3 semaines
  • - Grade: Avancé
    - Score global: 37.7
    - Classement: 33/127
    - PDC -4
    - Age: 30ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 388pts
    - Poids de corps: 80kg
    - Taille: 184cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Skym :
  • 37.7
    Skym Certifié il y a 3 semaines:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x12 Ø 115kg Ø
    Tractions supination x12 Ø 115kg Ø
    Développé couché
    - Série #1: 15@60
    - Série #2: 10@70
    - Série #3: 8@80
    - Série #4: 4@90
    		 x8 80kg 99kg Ø
    Curl incliné x10 16kg 21kg Ø
    Développé assis aux haltères x10 24kg 32kg Ø
    Développé incliné x8 60kg 74.5kg Ø
    Dips x14 Ø 115kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x10 25kg 33kg Ø
    Développé couché haltères x10 30kg 40kg Ø
    Barre au front x10 25kg 33kg Ø
    Curl marteau x10 14kg 18.5kg Ø
    Rowing menton x10 30kg 40kg Ø
    Poids de corps: 80kg
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  • Performances réalisées
  • Equilibre 4.8 Cette valeur indique l'équilibre et doit être la plus proche de 0. :
    16.4%
    21.6%
    19.4%
    14.4%
    28.2%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x12 Ø 115kg il y a 3 semaines
    Tractions supination x12 Ø 115kg il y a 3 semaines
    Développé couché
    - Série #1: 15@60
    - Série #2: 10@70
    - Série #3: 8@80
    - Série #4: 4@90
    		 x8 80kg 99kg il y a 3 semaines
    Curl incliné x10 16kg 21kg il y a 3 semaines
    Développé assis aux haltères x10 24kg 32kg il y a 3 semaines
    Développé incliné x8 60kg 74.5kg il y a 3 semaines
    Dips x14 Ø 115kg il y a 3 semaines
    Curl barre droite ou coudée x10 25kg 33kg il y a 3 semaines
    Développé couché haltères x10 30kg 40kg il y a 3 semaines
    Barre au front x10 25kg 33kg il y a 3 semaines
    Curl marteau x10 14kg 18.5kg il y a 3 semaines
    Rowing menton x10 30kg 40kg il y a 3 semaines
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x12 Ø 115kg il y a 3 semaines
    Tractions supination x12 Ø 115kg il y a 3 semaines
    Développé couché
    - Série #1: 15@60
    - Série #2: 10@70
    - Série #3: 8@80
    - Série #4: 4@90
    		 x8 80kg 99kg il y a 3 semaines
    Développé assis aux haltères x10 24kg 32kg il y a 3 semaines
    Dips x14 Ø 115kg il y a 3 semaines
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Dips x14 Ø 115kg Ø il y a 3 semaines
    Barre au front x10 25kg 33kg Ø il y a 3 semaines
    Rowing menton x10 30kg 40kg Ø il y a 3 semaines
    Développé assis aux haltères x10 24kg 32kg Ø il y a 3 semaines
    Curl marteau x10 14kg 18.5kg Ø il y a 3 semaines
    Curl barre droite ou coudée x10 25kg 33kg Ø il y a 3 semaines
    Curl incliné x10 16kg 21kg Ø il y a 3 semaines
    Tractions supination x12 Ø 115kg Ø il y a 3 semaines
    Traction pronation x12 Ø 115kg Ø il y a 3 semaines
    Développé incliné x8 60kg 74.5kg Ø il y a 3 semaines
    Développé couché haltères x10 30kg 40kg Ø il y a 3 semaines
    Développé couché
    - Série #1: 15@60
    - Série #2: 10@70
    - Série #3: 8@80
    - Série #4: 4@90
    		 x8 80kg 99kg Ø il y a 3 semaines
  • 0 Evolution du physique
  • Skym n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 388pts Badges
  • 38
    0
    1
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    1
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    24
  • 7371/8236 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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