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  • 60.1
     Slhsh
  • Description:
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    Inscrit il y a 5 ans | Dernière activité il y a 5 ans
  • - Grade: Chad
    - Score global: 60.1
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1609pts
    - Poids de corps: 79kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Slhsh :
  • 60.1
    Slhsh il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x 10 65kg 86.5kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 6 180kg 209kg Ø
    Soulevé de terre x 8 180kg 223.5kg Ø
    Rowing barre x 10 80kg 106.5kg Ø
    Développé couché x 8 82kg 101.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 6 38kg 44kg Ø
    Curl incliné x 10 16kg 21kg Ø
    Développé assis aux haltères x 6 28kg 32.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 8 30kg 37kg Ø
    Poids de corps: 79kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Barre au front x 10 65kg 86.5kg il y a 5 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 6 180kg 209kg il y a 5 ans
    Soulevé de terre x 8 180kg 223.5kg il y a 5 ans
    Rowing barre x 10 80kg 106.5kg il y a 5 ans
    Développé couché x 8 82kg 101.5kg il y a 5 ans
    Curl barre droite ou coudée x 6 38kg 44kg il y a 5 ans
    Curl incliné x 10 16kg 21kg il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x 6 28kg 32.5kg il y a 5 ans
    Développé couché incliné haltères x 8 30kg 37kg il y a 5 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Curl incliné x 10 16kg 21kg Ø il y a 5 ans
    Curl barre droite ou coudée x 6 38kg 44kg Ø il y a 5 ans
    Rowing barre x 10 80kg 106.5kg Ø il y a 5 ans
    Soulevé de terre x 8 180kg 223.5kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché x 8 82kg 101.5kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché incliné haltères x 8 30kg 37kg Ø il y a 5 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 6 180kg 209kg Ø il y a 5 ans
    Barre au front x 10 65kg 86.5kg Ø il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x 6 28kg 32.5kg Ø il y a 5 ans
  • 1 Evolution du physique
  • il y a 5 ans
  • Evolution du score global
  • Score
  • 1609pts Badges
  • 60
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    2098
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