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  • 13.1
     Sparkman
  • Description:
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    Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 6 ans
  • - Grade: Lambda
    - Score global: 13.1
    - Classement: Non classé
    - PDC -10
    - Age: 29ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1139pts
    - Poids de corps: 65kg
    - Taille: 175cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Sparkman :
  • 13.1
    Sparkman il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x 8 12kg 14.5kg Ø
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 13.3
    Sparkman il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 10 Ø 86.5kg Ø
    Barre au front x 8 25kg 31kg Ø
    Développé couché x 3 60kg 63.5kg Ø
    Curl incliné x 10 8kg 10.5kg Ø
    Développé incliné x 8 40kg 49.5kg Ø
    Back Squat x 10 60kg 80kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 8 18kg 22kg Ø
    Développé couché haltères x 6 20kg 23kg Ø
    Dips x 10 Ø 86.5kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 18kg 22kg Ø
    Poids de corps: 65kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x 10 Ø 86.5kg il y a 6 ans
    Barre au front x 8 25kg 31kg il y a 6 ans
    Développé couché x 3 60kg 63.5kg il y a 6 ans
    Curl incliné x 10 8kg 10.5kg il y a 6 ans
    Développé incliné x 8 40kg 49.5kg il y a 6 ans
    Back Squat x 10 60kg 80kg il y a 6 ans
    Développé couché incliné haltères x 8 18kg 22kg il y a 6 ans
    Développé couché haltères x 6 20kg 23kg il y a 6 ans
    Dips x 10 Ø 86.5kg il y a 6 ans
    Développé assis aux haltères x 8 12kg 14.5kg il y a 6 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 18kg 22kg il y a 6 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé assis aux haltères x 8 12kg 14.5kg Ø il y a 6 ans
    Barre au front x 8 25kg 31kg Ø il y a 6 ans
    Dips x 10 Ø 86.5kg Ø il y a 6 ans
    Curl incliné x 10 8kg 10.5kg Ø il y a 6 ans
    Traction pronation x 10 Ø 86.5kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché x 3 60kg 63.5kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché incliné haltères x 8 18kg 22kg Ø il y a 6 ans
    Développé incliné x 8 40kg 49.5kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché haltères x 6 20kg 23kg Ø il y a 6 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 18kg 22kg Ø il y a 6 ans
    Back Squat x 10 60kg 80kg Ø il y a 6 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1139pts Badges
  • 13
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    2309
  • 1017/7797 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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