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  • 25.9
     Spj
  • Description:
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    Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 6 ans
  • - Grade: Intermédiaire
    - Score global: 25.9
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1263pts
    - Poids de corps: 81kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Spj :
  • 25.9
    Spj il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 12 Ø 116.5kg Ø
    Développé couché x 8 70kg 86.5kg Ø
    Dips x 20 Ø 116.5kg Ø
    Rowing barre x 10 60kg 80kg Ø
    Barre au front x 8 28kg 34.5kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 80kg 99kg Ø
    Curl incliné x 8 12kg 14.5kg Ø
    Back Squat x 10 60kg 80kg Ø
    Poids de corps: 81kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x 12 Ø 116.5kg il y a 6 ans
    Développé couché x 8 70kg 86.5kg il y a 6 ans
    Dips x 20 Ø 116.5kg il y a 6 ans
    Rowing barre x 10 60kg 80kg il y a 6 ans
    Barre au front x 8 28kg 34.5kg il y a 6 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 80kg 99kg il y a 6 ans
    Curl incliné x 8 12kg 14.5kg il y a 6 ans
    Back Squat x 10 60kg 80kg il y a 6 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché x 8 70kg 86.5kg Ø il y a 6 ans
    Back Squat x 10 60kg 80kg Ø il y a 6 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 80kg 99kg Ø il y a 6 ans
    Barre au front x 8 28kg 34.5kg Ø il y a 6 ans
    Dips x 20 Ø 116.5kg Ø il y a 6 ans
    Curl incliné x 8 12kg 14.5kg Ø il y a 6 ans
    Rowing barre x 10 60kg 80kg Ø il y a 6 ans
    Traction pronation x 12 Ø 116.5kg Ø il y a 6 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1263pts Badges
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