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  • 35.7
     TenRen
  • Description:
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    Inscrit il y a 1 semaine | Dernière activité il y a 1 semaine
  • - Grade: Avancé
    - Score global: 35.7
    - Classement: 49/155
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 364pts
    - Poids de corps: 97kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de TenRen :
  • 35.7
    TenRen Certifié il y a 1 semaine:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x5 Ø 109kg Ø
    Tractions supination x5 Ø 109kg Ø
    Barre au front x12 30kg 43kg Ø
    Développé couché haltères x8 32kg 39.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x8 28kg 34.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x8 20kg 24.5kg Ø
    Back Squat x6 75kg 87kg Ø
    Poids de corps: 97kg
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  • Performances réalisées
  • Equilibre 6.4 Cette valeur indique l'équilibre et doit être la plus proche de 0. :
    7.7%
    13.5%
    24.9%
    22.1%
    10.6%
    21.2%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x5 Ø 109kg il y a 1 semaine
    Tractions supination x5 Ø 109kg il y a 1 semaine
    Barre au front x12 30kg 43kg il y a 1 semaine
    Développé couché haltères x8 32kg 39.5kg il y a 1 semaine
    Développé couché incliné haltères x8 28kg 34.5kg il y a 1 semaine
    Développé assis aux haltères x8 20kg 24.5kg il y a 1 semaine
    Back Squat x6 75kg 87kg il y a 1 semaine
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x5 Ø 109kg il y a 1 semaine
    Tractions supination x5 Ø 109kg il y a 1 semaine
    Barre au front x12 30kg 43kg il y a 1 semaine
    Développé couché haltères x8 32kg 39.5kg il y a 1 semaine
    Développé assis aux haltères x8 20kg 24.5kg il y a 1 semaine
    Back Squat x6 75kg 87kg il y a 1 semaine
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Barre au front x12 30kg 43kg Ø il y a 1 semaine
    Développé assis aux haltères x8 20kg 24.5kg Ø il y a 1 semaine
    Tractions supination x5 Ø 109kg Ø il y a 1 semaine
    Traction pronation x5 Ø 109kg Ø il y a 1 semaine
    Développé couché haltères x8 32kg 39.5kg Ø il y a 1 semaine
    Développé couché incliné haltères x8 28kg 34.5kg Ø il y a 1 semaine
    Back Squat x6 75kg 87kg Ø il y a 1 semaine
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 364pts Badges
  • 36
    0
    1
    0
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    0
    1
    0
    11
  • 7464/8304 Classement général (afficher ):
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