Fermer X
  • -7.8
     Teostray
  • Description:
    Teostray n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 5 ans | Dernière activité il y a 5 ans
  • - Grade: Fragile
    - Score global: -7.8
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 729pts
    - Poids de corps: 44kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Teostray :
  • -7.8
    Teostray il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x 12 8kg 11.5kg Ø
    Développé couché x 10 30kg 40kg +24kg
    Rowing barre x 8 30kg 37kg Ø
    Front Squat x 8 30kg 37kg Ø
    Développé assis aux haltères x 8 7kg 8.5kg Ø
    Tractions supination x 6 Ø 51kg +5.5kg
    Dips x 6 Ø 51kg Ø
    Gainage x 100s Ø Ø +30s Ø
    Pompes x 31 Ø Ø +6 Ø
    Poids de corps: 44kg (+2kg)
    Réagir (0)
  • 0.5
    Teostray il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl incliné x 4 12kg 13kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 4 10kg 10.5kg Ø
    Développé incliné x 4 13kg 14kg Ø
    Développé couché x 4 15kg 16kg Ø
    Tractions supination x 4 Ø 45.5kg Ø
    Gainage x 70s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 25 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 42kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl incliné x 4 12kg 13kg il y a 5 ans
    Curl marteau x 12 8kg 11.5kg il y a 5 ans
    Curl barre droite ou coudée x 4 10kg 10.5kg il y a 5 ans
    Développé couché x 10 30kg 40kg il y a 5 ans
    Rowing barre x 8 30kg 37kg il y a 5 ans
    Front Squat x 8 30kg 37kg il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x 8 7kg 8.5kg il y a 5 ans
    Développé incliné x 4 13kg 14kg il y a 5 ans
    Tractions supination x 6 Ø 51kg il y a 5 ans
    Dips x 6 Ø 51kg il y a 5 ans
    Gainage x 100s Ø Ø il y a 5 ans Ø
    Pompes x 31 Ø Ø il y a 5 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Tractions supination x 6 Ø 51kg +5.5kg il y a 5 ans
    Rowing barre x 8 30kg 37kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché x 10 30kg 40kg +24kg il y a 5 ans
    Front Squat x 8 30kg 37kg Ø il y a 5 ans
    Gainage x 100s Ø Ø +30s il y a 5 ans Ø
    Pompes x 31 Ø Ø +6 il y a 5 ans Ø
    Dips x 6 Ø 51kg Ø il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x 8 7kg 8.5kg Ø il y a 5 ans
    Curl marteau x 12 8kg 11.5kg Ø il y a 5 ans
    Développé incliné x 4 13kg 14kg Ø il y a 5 ans
    Curl barre droite ou coudée x 4 10kg 10.5kg Ø il y a 5 ans
    Curl incliné x 4 12kg 13kg Ø il y a 5 ans
  • 0 Evolution du physique
  • Teostray n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 729pts Badges
  • -8
    0
    3
    0
    0
    0
    0
    2
    0
    1962
  • 3656/7774 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • Teostray n'a pas encore posté de message sur le chat.
    Teostray n'a pas encore posté de message sur le forum.
    Teostray n'a encore effectué aucune mention like.