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  • 44.5
     Terfy
  • Description:
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    Inscrit il y a 2 mois | Dernière activité il y a 2 mois
  • - Grade: Solide
    - Score global: 44.5
    - Classement: Non classé
    - PDC +1
    - Age: 22ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 481pts
    - Poids de corps: 70kg
    - Taille: 169cm - mensurations
    - Body-fat: 16%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de Terfy :
  • 44.5
    Terfy Certifié il y a 2 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x5 170kg 191kg Ø
    Soulevé de terre x1 200kg 200kg Ø
    Traction pronation x1 + 50kg 120kg Ø
    Développé couché x1 115kg 115kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x10 40kg 53kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x10 100kg 133kg Ø
    Barre au front x10 25kg 33kg Ø
    Over Head Press x1 55kg 50kg Ø
    Rowing barre x10 60kg 60kg Ø
    Dips x1 + 80kg 80kg Ø
    Pompes x45 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 70kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Soulevé de terre x1 200kg 200kg il y a 2 mois
    Traction pronation x1 + 50kg 120kg il y a 2 mois
    Développé couché x1 115kg 115kg il y a 2 mois
    Barre au front x10 25kg 33kg il y a 2 mois
    Over Head Press x1 55kg 50kg il y a 2 mois
    Rowing barre x10 60kg 60kg il y a 2 mois
    Dips x1 + 80kg 80kg il y a 2 mois
    Pompes x45 Ø Ø il y a 2 mois Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Barre au front x10 25kg 33kg Ø il y a 2 mois
    Dips x1 + 80kg 80kg Ø il y a 2 mois
    Over Head Press x1 55kg 50kg Ø il y a 2 mois
    Curl barre droite ou coudée x10 40kg 53kg Ø il y a 2 mois
    Rowing barre x10 60kg 60kg Ø il y a 2 mois
    Soulevé de terre x1 200kg 200kg Ø il y a 2 mois
    Traction pronation x1 + 50kg 120kg Ø il y a 2 mois
    Développé couché x1 115kg 115kg Ø il y a 2 mois
    Soulevé de terre jambes tendues x10 100kg 133kg Ø il y a 2 mois
    Back Squat x5 170kg 191kg Ø il y a 2 mois
    Pompes x45 Ø Ø Ø il y a 2 mois Ø
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 481pts Badges
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