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  • 23.9
     Theoltch
  • Description:
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    Inscrit il y a 5 ans | Dernière activité il y a 5 ans
  • - Grade: Deter
    - Score global: 23.9
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1044pts
    - Poids de corps: 73kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Theoltch :
  • 23.9
    Theoltch il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 2 100kg 102.5kg Ø
    Développé couché prise serrée x 12 60kg 86kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 12 30kg 43kg Ø
    Tractions supination x 6 + 16kg 103kg Ø
    Back Squat x 6 100kg 116kg Ø
    Dips x 6 + 24kg 112.5kg Ø
    Développé couché haltères x 7 30kg 36kg Ø
    Curl marteau x 4 15kg 16kg Ø
    Pompes x 40 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 73kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé couché x 2 100kg 102.5kg il y a 5 ans
    Développé couché prise serrée x 12 60kg 86kg il y a 5 ans
    Curl barre droite ou coudée x 12 30kg 43kg il y a 5 ans
    Tractions supination x 6 + 16kg 103kg il y a 5 ans
    Back Squat x 6 100kg 116kg il y a 5 ans
    Dips x 6 + 24kg 112.5kg il y a 5 ans
    Développé couché haltères x 7 30kg 36kg il y a 5 ans
    Curl marteau x 4 15kg 16kg il y a 5 ans
    Pompes x 40 Ø Ø il y a 5 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Dips x 6 + 24kg 112.5kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché prise serrée x 12 60kg 86kg Ø il y a 5 ans
    Curl barre droite ou coudée x 12 30kg 43kg Ø il y a 5 ans
    Curl marteau x 4 15kg 16kg Ø il y a 5 ans
    Tractions supination x 6 + 16kg 103kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché haltères x 7 30kg 36kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché x 2 100kg 102.5kg Ø il y a 5 ans
    Back Squat x 6 100kg 116kg Ø il y a 5 ans
    Pompes x 40 Ø Ø Ø il y a 5 ans Ø
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1044pts Badges
  • 24
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    1946
  • 1348/7765 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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