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  • 29.4
     Tinmar945
  • Description:
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    Inscrit il y a 4 ans
  • - Grade: Intermédiaire
    - Score global: 29.4
    - Classement: Non classé
    - PDC -7
    - Age: 23ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Bois-Colombes
    - Amis: 0
    - Instagram: @Martin
    - Popularité: 1000pts
    - Poids de corps: 72kg
    - Taille: 179cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Rarement
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de Tinmar945 :
  • 29.4
    Tinmar945 Certifié il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x15 38kg 54.5kg Ø
    Traction pronation x13 Ø 103.5kg Ø
    Rowing barre x8 74kg 91.5kg Ø
    Tractions supination x12 Ø 103.5kg Ø
    Curl incliné x12 12kg 17kg Ø
    Curl marteau x12 14kg 20kg Ø
    Développé couché x8 64kg 79.5kg Ø
    Back Squat x4 100kg 109kg Ø
    Développé couché incliné haltères x8 28kg 34.5kg Ø
    Développé couché haltères x8 30kg 37kg Ø
    Over Head Press x1 50kg 50kg Ø
    Développé assis aux haltères x8 20kg 24.5kg Ø
    Soulevé de terre x1 110kg 110kg Ø
    Dips x20 Ø 103.5kg Ø
    Gainage 120s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x40 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 72kg
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  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl barre droite ou coudée x15 38kg 54.5kg il y a 4 ans
    Traction pronation x13 Ø 103.5kg il y a 4 ans
    Rowing barre x8 74kg 91.5kg il y a 4 ans
    Tractions supination x12 Ø 103.5kg il y a 4 ans
    Curl incliné x12 12kg 17kg il y a 4 ans
    Curl marteau x12 14kg 20kg il y a 4 ans
    Développé couché x8 64kg 79.5kg il y a 4 ans
    Back Squat x4 100kg 109kg il y a 4 ans
    Développé couché incliné haltères x8 28kg 34.5kg il y a 4 ans
    Développé couché haltères x8 30kg 37kg il y a 4 ans
    Over Head Press x1 50kg 50kg il y a 4 ans
    Développé assis aux haltères x8 20kg 24.5kg il y a 4 ans
    Soulevé de terre x1 110kg 110kg il y a 4 ans
    Dips x20 Ø 103.5kg il y a 4 ans
    Gainage 120s Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Pompes x40 Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché incliné haltères x8 28kg 34.5kg Ø il y a 4 ans
    Développé couché x8 64kg 79.5kg Ø il y a 4 ans
    Back Squat x4 100kg 109kg Ø il y a 4 ans
    Gainage 120s Ø Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Pompes x40 Ø Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Tractions supination x12 Ø 103.5kg Ø il y a 4 ans
    Soulevé de terre x1 110kg 110kg Ø il y a 4 ans
    Rowing barre x8 74kg 91.5kg Ø il y a 4 ans
    Traction pronation x13 Ø 103.5kg Ø il y a 4 ans
    Développé couché haltères x8 30kg 37kg Ø il y a 4 ans
    Développé assis aux haltères x8 20kg 24.5kg Ø il y a 4 ans
    Over Head Press x1 50kg 50kg Ø il y a 4 ans
    Curl barre droite ou coudée x15 38kg 54.5kg Ø il y a 4 ans
    Curl incliné x12 12kg 17kg Ø il y a 4 ans
    Curl marteau x12 14kg 20kg Ø il y a 4 ans
    Dips x20 Ø 103.5kg Ø il y a 4 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1000pts Badges
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