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  • 31.9
     Tisbutascratch
  • Description:
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    Inscrit il y a 2 ans | Dernière activité il y a 2 ans
  • - Grade: Musclay
    - Score global: 31.9
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 726pts
    - Poids de corps: 71kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Tisbutascratch :
  • 31.9
    Tisbutascratch il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x 10 35kg 46.5kg Ø
    Développé couché prise serrée x 10 70kg 93kg Ø
    Rowing barre x 10 75kg 100kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 26kg 34.5kg Ø
    Curl marteau x 10 20kg 26.5kg Ø
    Traction pronation x 8 + 10kg 100.5kg Ø
    Développé couché x 4 80kg 87kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 10 28kg 37kg Ø
    Dips x 10 + 15kg 114.5kg Ø
    Poids de corps: 71kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Barre au front x 10 35kg 46.5kg il y a 2 ans
    Développé couché prise serrée x 10 70kg 93kg il y a 2 ans
    Rowing barre x 10 75kg 100kg il y a 2 ans
    Développé assis aux haltères x 10 26kg 34.5kg il y a 2 ans
    Curl marteau x 10 20kg 26.5kg il y a 2 ans
    Traction pronation x 8 + 10kg 100.5kg il y a 2 ans
    Développé couché x 4 80kg 87kg il y a 2 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 28kg 37kg il y a 2 ans
    Dips x 10 + 15kg 114.5kg il y a 2 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Traction pronation x 8 + 10kg 100.5kg Ø il y a 2 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 28kg 37kg Ø il y a 2 ans
    Développé couché x 4 80kg 87kg Ø il y a 2 ans
    Développé couché prise serrée x 10 70kg 93kg Ø il y a 2 ans
    Développé assis aux haltères x 10 26kg 34.5kg Ø il y a 2 ans
    Curl marteau x 10 20kg 26.5kg Ø il y a 2 ans
    Rowing barre x 10 75kg 100kg Ø il y a 2 ans
    Dips x 10 + 15kg 114.5kg Ø il y a 2 ans
    Barre au front x 10 35kg 46.5kg Ø il y a 2 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 726pts Badges
  • 32
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    906
  • 3671/7780 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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