Fermer X
31.9
Tisbutascratch Certifié il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Barre au front x10 35kg 46.5kg Ø
Développé couché prise serrée x10 70kg 93kg Ø
Rowing barre x10 75kg 100kg Ø
Développé assis aux haltères x10 26kg 34.5kg Ø
Curl marteau x10 20kg 26.5kg Ø
Traction pronation x8 + 10kg 100.5kg Ø
Développé couché x4 80kg 87kg Ø
Développé couché incliné haltères x10 28kg 37kg Ø
Dips x10 + 15kg 114.5kg Ø
Poids de corps: 71kg
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