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  • 16
     Tom25
  • Description:
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    Inscrit il y a 3 ans | Dernière activité il y a 3 ans
  • - Grade: Novice
    - Score global: 16
    - Classement: Non classé
    - PDC -4
    - Age: 25ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 765pts
    - Poids de corps: 66kg
    - Taille: 170cm - mensurations
    - Body-fat: 20%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de Tom25 :
  • 16
    Tom25 il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 10 60kg 80kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 8 25kg 31kg Ø
    Développé couché x 7 60kg 72kg Ø
    Curl marteau x 12 10kg 14kg Ø
    Développé couché haltères x 12 22kg 31.5kg Ø
    Barre au front x 10 20kg 26.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 10 20kg 26.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 16kg 21kg Ø
    Poids de corps: 66kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Rowing barre x 10 60kg 80kg il y a 3 ans
    Curl barre droite ou coudée x 8 25kg 31kg il y a 3 ans
    Développé couché x 7 60kg 72kg il y a 3 ans
    Curl marteau x 12 10kg 14kg il y a 3 ans
    Développé couché haltères x 12 22kg 31.5kg il y a 3 ans
    Barre au front x 10 20kg 26.5kg il y a 3 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 20kg 26.5kg il y a 3 ans
    Développé assis aux haltères x 10 16kg 21kg il y a 3 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Curl barre droite ou coudée x 8 25kg 31kg Ø il y a 3 ans
    Curl marteau x 12 10kg 14kg Ø il y a 3 ans
    Rowing barre x 10 60kg 80kg Ø il y a 3 ans
    Développé couché haltères x 12 22kg 31.5kg Ø il y a 3 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 20kg 26.5kg Ø il y a 3 ans
    Barre au front x 10 20kg 26.5kg Ø il y a 3 ans
    Développé assis aux haltères x 10 16kg 21kg Ø il y a 3 ans
    Développé couché x 7 60kg 72kg Ø il y a 3 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 765pts Badges
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