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  • 28.1
     Truc
  • Description:
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    Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 1 an
  • - Grade: Intermédiaire
    - Score global: 28.1
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 487pts
    - Poids de corps: 65kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Truc :
  • 28.1
    Truc il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 10 40kg 53kg Ø
    Traction pronation x 5 + 30kg 106.5kg Ø
    Curl marteau x 10 20kg 26.5kg Ø
    Dips x 3 + 48kg 119.5kg Ø
    Rowing barre x 8 70kg 86.5kg Ø
    Développé couché x 8 55kg 68kg Ø
    Over Head Press x 6 40kg 46.5kg Ø
    Back Squat x 5 75kg 84kg Ø
    Pompes x 40 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 65kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl barre droite ou coudée x 10 40kg 53kg il y a 1 an
    Traction pronation x 5 + 30kg 106.5kg il y a 1 an
    Curl marteau x 10 20kg 26.5kg il y a 1 an
    Dips x 3 + 48kg 119.5kg il y a 1 an
    Rowing barre x 8 70kg 86.5kg il y a 1 an
    Développé couché x 8 55kg 68kg il y a 1 an
    Over Head Press x 6 40kg 46.5kg il y a 1 an
    Back Squat x 5 75kg 84kg il y a 1 an
    Pompes x 40 Ø Ø il y a 1 an Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Dips x 3 + 48kg 119.5kg Ø il y a 1 an
    Over Head Press x 6 40kg 46.5kg Ø il y a 1 an
    Curl barre droite ou coudée x 10 40kg 53kg Ø il y a 1 an
    Curl marteau x 10 20kg 26.5kg Ø il y a 1 an
    Rowing barre x 8 70kg 86.5kg Ø il y a 1 an
    Traction pronation x 5 + 30kg 106.5kg Ø il y a 1 an
    Développé couché x 8 55kg 68kg Ø il y a 1 an
    Back Squat x 5 75kg 84kg Ø il y a 1 an
    Pompes x 40 Ø Ø Ø il y a 1 an Ø
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 487pts Badges
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