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  • 19.8
     Ttninja
  • Description:
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    Inscrit il y a 5 ans | Dernière activité il y a 5 ans
  • - Grade: Novice
    - Score global: 19.8
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1006pts
    - Poids de corps: 70kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Ttninja :
  • 19.8
    Ttninja il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x 10 + 5kg 100kg Ø
    Curl incliné x 10 12kg 16kg Ø
    Extension verticale avec haltère x 10 10kg 13kg Ø
    Back Squat x 8 80kg 99kg Ø
    Dips x 10 + 10kg 106.5kg Ø
    Traction pronation x 7 Ø 84kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 10 20kg 26.5kg Ø
    Rowing menton x 10 35kg 46.5kg Ø
    Développé couché haltères x 8 24kg 29.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 8 20kg 24.5kg Ø
    Pompes x 30 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 70kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Tractions supination x 10 + 5kg 100kg il y a 5 ans
    Curl incliné x 10 12kg 16kg il y a 5 ans
    Extension verticale avec haltère x 10 10kg 13kg il y a 5 ans
    Back Squat x 8 80kg 99kg il y a 5 ans
    Dips x 10 + 10kg 106.5kg il y a 5 ans
    Traction pronation x 7 Ø 84kg il y a 5 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 20kg 26.5kg il y a 5 ans
    Rowing menton x 10 35kg 46.5kg il y a 5 ans
    Développé couché haltères x 8 24kg 29.5kg il y a 5 ans
    Développé couché incliné haltères x 8 20kg 24.5kg il y a 5 ans
    Pompes x 30 Ø Ø il y a 5 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché incliné haltères x 8 20kg 24.5kg Ø il y a 5 ans
    Back Squat x 8 80kg 99kg Ø il y a 5 ans
    Pompes x 30 Ø Ø Ø il y a 5 ans Ø
    Extension verticale avec haltère x 10 10kg 13kg Ø il y a 5 ans
    Dips x 10 + 10kg 106.5kg Ø il y a 5 ans
    Rowing menton x 10 35kg 46.5kg Ø il y a 5 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 20kg 26.5kg Ø il y a 5 ans
    Curl incliné x 10 12kg 16kg Ø il y a 5 ans
    Tractions supination x 10 + 5kg 100kg Ø il y a 5 ans
    Traction pronation x 7 Ø 84kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché haltères x 8 24kg 29.5kg Ø il y a 5 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1006pts Badges
  • 20
    0
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    1945
  • 1770/7778 Classement général (afficher ):
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