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  • 15.9
     Yansko
  • Description:
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    Inscrit il y a 6 mois | Dernière activité il y a 6 mois
  • - Grade: Novice
    - Score global: 15.9
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 244pts
    - Poids de corps: 62kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Yansko :
  • 15.9
    Yansko il y a 6 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 3 85kg 90kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 20kg 26.5kg Ø
    Dips x 10 + 20kg 109kg Ø
    Back Squat x 1 80kg 80kg Ø
    Soulevé de terre x 4 80kg 87kg Ø
    Poids de corps: 62kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé couché x 3 85kg 90kg il y a 6 mois
    Développé assis aux haltères x 10 20kg 26.5kg il y a 6 mois
    Dips x 10 + 20kg 109kg il y a 6 mois
    Back Squat x 1 80kg 80kg il y a 6 mois
    Soulevé de terre x 4 80kg 87kg il y a 6 mois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Dips x 10 + 20kg 109kg Ø il y a 6 mois
    Développé assis aux haltères x 10 20kg 26.5kg Ø il y a 6 mois
    Soulevé de terre x 4 80kg 87kg Ø il y a 6 mois
    Back Squat x 1 80kg 80kg Ø il y a 6 mois
    Développé couché x 3 85kg 90kg Ø il y a 6 mois
  • 0 Evolution du physique
  • Yansko n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 244pts Badges
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  • Derniers messages postés et activités récente
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