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  • 10.9
     Zefazy
  • Description:
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    Inscrit il y a 2 ans | Dernière activité il y a 2 ans
  • - Grade: Lambda
    - Score global: 10.9
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 414pts
    - Poids de corps: 60kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Zefazy :
  • 10.9
    Zefazy il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 1 75kg 75kg Ø
    Développé couché prise serrée x 10 45kg 60kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 10 20kg 26.5kg Ø
    Développé incliné x 10 42kg 56kg Ø
    Rowing barre x 10 45kg 60kg Ø
    Soulevé de terre x 1 90kg 90kg Ø
    Back Squat x 5 45kg 50.5kg Ø
    Poids de corps: 60kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé couché x 1 75kg 75kg il y a 2 ans
    Développé couché prise serrée x 10 45kg 60kg il y a 2 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 20kg 26.5kg il y a 2 ans
    Développé incliné x 10 42kg 56kg il y a 2 ans
    Rowing barre x 10 45kg 60kg il y a 2 ans
    Soulevé de terre x 1 90kg 90kg il y a 2 ans
    Back Squat x 5 45kg 50.5kg il y a 2 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé incliné x 10 42kg 56kg Ø il y a 2 ans
    Développé couché x 1 75kg 75kg Ø il y a 2 ans
    Back Squat x 5 45kg 50.5kg Ø il y a 2 ans
    Développé couché prise serrée x 10 45kg 60kg Ø il y a 2 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 20kg 26.5kg Ø il y a 2 ans
    Soulevé de terre x 1 90kg 90kg Ø il y a 2 ans
    Rowing barre x 10 45kg 60kg Ø il y a 2 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 414pts Badges
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