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  • 33
     Zinkaki
  • Description:
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    Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 6 ans
  • - Grade: Musclay
    - Score global: 33
    - Classement: Non classé
    - PDC -5
    - Age: 26ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Moselle
    - Amis: 0
    - Popularité: 1334pts
    - Poids de corps: 65kg
    - Taille: 170cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de Zinkaki :
  • 33
    Zinkaki il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 8 140kg 173.5kg Ø
    Back Squat x 6 125kg 145kg Ø
    Développé couché x 6 75kg 87kg Ø
    Curl incliné x 8 15kg 18.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 8 30kg 37kg Ø
    Développé assis aux haltères x 6 25kg 29kg Ø
    Over Head Press x 5 50kg 56kg Ø
    Rowing barre x 10 60kg 80kg Ø
    Dips x 15 Ø 106kg Ø
    Traction pronation x 10 Ø 86.5kg Ø
    Poids de corps: 65kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Soulevé de terre x 8 140kg 173.5kg il y a 6 ans
    Back Squat x 6 125kg 145kg il y a 6 ans
    Développé couché x 6 75kg 87kg il y a 6 ans
    Curl incliné x 8 15kg 18.5kg il y a 6 ans
    Curl barre droite ou coudée x 8 30kg 37kg il y a 6 ans
    Développé assis aux haltères x 6 25kg 29kg il y a 6 ans
    Over Head Press x 5 50kg 56kg il y a 6 ans
    Rowing barre x 10 60kg 80kg il y a 6 ans
    Dips x 15 Ø 106kg il y a 6 ans
    Traction pronation x 10 Ø 86.5kg il y a 6 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Dips x 15 Ø 106kg Ø il y a 6 ans
    Back Squat x 6 125kg 145kg Ø il y a 6 ans
    Soulevé de terre x 8 140kg 173.5kg Ø il y a 6 ans
    Développé assis aux haltères x 6 25kg 29kg Ø il y a 6 ans
    Over Head Press x 5 50kg 56kg Ø il y a 6 ans
    Curl incliné x 8 15kg 18.5kg Ø il y a 6 ans
    Curl barre droite ou coudée x 8 30kg 37kg Ø il y a 6 ans
    Rowing barre x 10 60kg 80kg Ø il y a 6 ans
    Traction pronation x 10 Ø 86.5kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché x 6 75kg 87kg Ø il y a 6 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1334pts Badges
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