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  • 20.2
     Zkbdksdh
  • Description:
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    Inscrit il y a 3 semaines | Dernière activité il y a 3 semaines
  • - Grade: Deter
    - Score global: 20.2
    - Classement: 82/130
    - PDC -1
    - Age: 31ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 218pts
    - Poids de corps: 84kg
    - Taille: 185cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Zkbdksdh :
  • 20.2
    Zkbdksdh Certifié il y a 3 semaines:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché incliné haltères x10 30kg 40kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x8 90kg 111.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x10 20kg 26.5kg Ø
    Curl marteau x12 12kg 17kg Ø
    Poids de corps: 84kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 2.8 Cette valeur indique l'équilibre et doit être la plus proche de 0. :
    18.9%
    19.9%
    13%
    14.9%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé couché incliné haltères x10 30kg 40kg il y a 3 semaines
    Soulevé de terre jambes tendues x8 90kg 111.5kg il y a 3 semaines
    Développé assis aux haltères x10 20kg 26.5kg il y a 3 semaines
    Curl marteau x12 12kg 17kg il y a 3 semaines
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé couché incliné haltères x10 30kg 40kg il y a 3 semaines
    Soulevé de terre jambes tendues x8 90kg 111.5kg il y a 3 semaines
    Développé assis aux haltères x10 20kg 26.5kg il y a 3 semaines
    Curl marteau x12 12kg 17kg il y a 3 semaines
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé assis aux haltères x10 20kg 26.5kg Ø il y a 3 semaines
    Curl marteau x12 12kg 17kg Ø il y a 3 semaines
    Développé couché incliné haltères x10 30kg 40kg Ø il y a 3 semaines
    Soulevé de terre jambes tendues x8 90kg 111.5kg Ø il y a 3 semaines
  • 0 Evolution du physique
  • Zkbdksdh n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 218pts Badges
  • 20
    0
    1
    0
    0
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    1
    0
    26
  • 7793/8246 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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