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  • 86.5
     Zog
  • Description:
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    Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 1 an
  • - Grade: Titan
    - Score global: 86.5
    - Classement: Non classé
    - PDC +8
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1169pts
    - Poids de corps: 78kg
    - Taille: 170cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Ce membre ne figure pas dans le classement car tous les utilisateurs ayant un score supérieur ou égal à 60 doivent au moins avoir publié une photo pour valider leurs performances.
  • Fil d'actu musclé de Zog :
  • 86.5
    Zog il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 10 140kg 186.5kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 190kg 253kg Ø
    Back Squat
    - Série #1: 1@235
    - Série #2: 10@180
    		 x 10 180kg 240kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 45kg 60kg Ø
    Barre au front x 12 50kg 72kg Ø
    Soulevé de terre x 1 245kg 245kg Ø
    Développé couché haltères x 2 80kg 82kg Ø
    Développé couché x 1 155kg 155kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 12 50kg 72kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 10 50kg 66.5kg Ø
    Poids de corps: 78kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Rowing barre x 10 140kg 186.5kg il y a 1 an
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 190kg 253kg il y a 1 an
    Back Squat
    - Série #1: 1@235
    - Série #2: 10@180
    		 x 10 180kg 240kg il y a 1 an
    Développé assis aux haltères x 10 45kg 60kg il y a 1 an
    Barre au front x 12 50kg 72kg il y a 1 an
    Soulevé de terre x 1 245kg 245kg il y a 1 an
    Développé couché haltères x 2 80kg 82kg il y a 1 an
    Développé couché x 1 155kg 155kg il y a 1 an
    Curl barre droite ou coudée x 12 50kg 72kg il y a 1 an
    Développé couché incliné haltères x 10 50kg 66.5kg il y a 1 an
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Barre au front x 12 50kg 72kg Ø il y a 1 an
    Développé assis aux haltères x 10 45kg 60kg Ø il y a 1 an
    Curl barre droite ou coudée x 12 50kg 72kg Ø il y a 1 an
    Développé couché haltères x 2 80kg 82kg Ø il y a 1 an
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 190kg 253kg Ø il y a 1 an
    Back Squat
    - Série #1: 1@235
    - Série #2: 10@180
    		 x 10 180kg 240kg Ø il y a 1 an
    Rowing barre x 10 140kg 186.5kg Ø il y a 1 an
    Développé couché incliné haltères x 10 50kg 66.5kg Ø il y a 1 an
    Développé couché x 1 155kg 155kg Ø il y a 1 an
    Soulevé de terre x 1 245kg 245kg Ø il y a 1 an
  • 0 Evolution du physique
  • Zog n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 1169pts Badges
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  • Derniers messages postés et activités récente
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