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  • 37
     Zrungame
  • Description:
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    Inscrit il y a 5 ans | Dernière activité il y a 5 ans
  • - Grade: Avancé
    - Score global: 37
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1174pts
    - Poids de corps: 72kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Zrungame :
  • 37
    Zrungame il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x 8 + 20kg 114kg Ø
    Développé assis aux haltères x 7 30kg 36kg Ø
    Barre au front x 8 37kg 45.5kg Ø
    Curl incliné x 8 18kg 22kg Ø
    Curl marteau x 6 22kg 25.5kg Ø
    Front Squat x 6 90kg 104.5kg Ø
    Soulevé de terre x 5 120kg 135kg Ø
    Développé couché haltères x 7 36kg 43kg Ø
    Poids de corps: 72kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Tractions supination x 8 + 20kg 114kg il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x 7 30kg 36kg il y a 5 ans
    Barre au front x 8 37kg 45.5kg il y a 5 ans
    Curl incliné x 8 18kg 22kg il y a 5 ans
    Curl marteau x 6 22kg 25.5kg il y a 5 ans
    Front Squat x 6 90kg 104.5kg il y a 5 ans
    Soulevé de terre x 5 120kg 135kg il y a 5 ans
    Développé couché haltères x 7 36kg 43kg il y a 5 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Front Squat x 6 90kg 104.5kg Ø il y a 5 ans
    Barre au front x 8 37kg 45.5kg Ø il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x 7 30kg 36kg Ø il y a 5 ans
    Curl incliné x 8 18kg 22kg Ø il y a 5 ans
    Curl marteau x 6 22kg 25.5kg Ø il y a 5 ans
    Tractions supination x 8 + 20kg 114kg Ø il y a 5 ans
    Soulevé de terre x 5 120kg 135kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché haltères x 7 36kg 43kg Ø il y a 5 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1174pts Badges
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