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Profil de Zrungame

  • 37
    Informations
  • Description:
    Zrungame n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 2 mois | Dernière activité il y a 2 mois
  • - Grade: Avancé
    - Score global: 37
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 373pts
    - Poids de corps: 72kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Zrungame :
  • 37
    Zrungame il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères 30kg x 7 36kg Ø
    Curl incliné 18kg x 8 22kg Ø
    Curl marteau 22kg x 6 25.5kg Ø
    Tractions supination + 20kg x 8 114kg Ø
    Soulevé de terre 120kg x 5 135kg Ø
    Développé couché haltères 36kg x 7 43kg Ø
    Barre au front 37kg x 8 45.5kg Ø
    Front Squat 90kg x 6 104.5kg Ø
    Poids de corps: 72kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Tractions supination + 20kg x 8 114kg il y a 2 mois
    Développé assis aux haltères 30kg x 7 36kg il y a 2 mois
    Barre au front 37kg x 8 45.5kg il y a 2 mois
    Curl incliné 18kg x 8 22kg il y a 2 mois
    Curl marteau 22kg x 6 25.5kg il y a 2 mois
    Front Squat 90kg x 6 104.5kg il y a 2 mois
    Soulevé de terre 120kg x 5 135kg il y a 2 mois
    Développé couché haltères 36kg x 7 43kg il y a 2 mois
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Front Squat 90kg x 6 104.5kg Ø il y a 2 mois
    Barre au front 37kg x 8 45.5kg Ø il y a 2 mois
    Développé assis aux haltères 30kg x 7 36kg Ø il y a 2 mois
    Curl incliné 18kg x 8 22kg Ø il y a 2 mois
    Curl marteau 22kg x 6 25.5kg Ø il y a 2 mois
    Tractions supination + 20kg x 8 114kg Ø il y a 2 mois
    Soulevé de terre 120kg x 5 135kg Ø il y a 2 mois
    Développé couché haltères 36kg x 7 43kg Ø il y a 2 mois
  • 0 Evolution du physique
  • Zrungame n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 373pts Points obtenus:
  • - Score global: 37 x 10pts
    - Photos publiées: 0 x 5pts
    - Amis: 0 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 1 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 1 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 0 x 0.5pts
  • 331/2737 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • Zrungame n'a pas encore posté de message sur le chat.
    Zrungame n'a pas encore posté de message sur le forum.
    Zrungame n'a encore effectué aucune mention like.