Fermer X

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Zrungame Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Tractions supination x8 + 20kg 114kg Ø
Développé assis aux haltères x7 30kg 36kg Ø
Barre au front x8 37kg 45.5kg Ø
Curl incliné x8 18kg 22kg Ø
Curl marteau x6 22kg 25.5kg Ø
Front Squat x6 90kg 104.5kg Ø
Soulevé de terre x5 120kg 135kg Ø
Développé couché haltères x7 36kg 43kg Ø
Poids de corps: 72kg
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