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  • 47.8
     akbar
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    Inscrit il y a 5 ans | Dernière activité il y a 5 ans
  • - Grade: Confirmé
    - Score global: 47.8
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1485pts
    - Poids de corps: 92kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de akbar :
  • 47.8
    akbar il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 10 180kg 240kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 36kg 48kg Ø
    Rowing barre x 10 100kg 133kg Ø
    Back Squat x 8 130kg 161kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 10 40kg 53kg Ø
    Développé couché x 8 90kg 111.5kg Ø
    Développé incliné x 8 80kg 99kg Ø
    Curl marteau x 10 22kg 29kg Ø
    Développé couché haltères x 10 40kg 53kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 100kg 133kg Ø
    Poids de corps: 92kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Soulevé de terre x 10 180kg 240kg il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x 10 36kg 48kg il y a 5 ans
    Rowing barre x 10 100kg 133kg il y a 5 ans
    Back Squat x 8 130kg 161kg il y a 5 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 40kg 53kg il y a 5 ans
    Développé couché x 8 90kg 111.5kg il y a 5 ans
    Développé incliné x 8 80kg 99kg il y a 5 ans
    Curl marteau x 10 22kg 29kg il y a 5 ans
    Développé couché haltères x 10 40kg 53kg il y a 5 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 100kg 133kg il y a 5 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé assis aux haltères x 10 36kg 48kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché haltères x 10 40kg 53kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 40kg 53kg Ø il y a 5 ans
    Développé incliné x 8 80kg 99kg Ø il y a 5 ans
    Back Squat x 8 130kg 161kg Ø il y a 5 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 100kg 133kg Ø il y a 5 ans
    Curl marteau x 10 22kg 29kg Ø il y a 5 ans
    Rowing barre x 10 100kg 133kg Ø il y a 5 ans
    Soulevé de terre x 10 180kg 240kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché x 8 90kg 111.5kg Ø il y a 5 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1485pts Badges
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