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  • 8
     ayskiller
  • Description:
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    Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 6 ans
  • - Grade: Phasme
    - Score global: 8
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1098pts
    - Poids de corps: 53kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de ayskiller :
  • 8
    ayskiller il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 2 20kg 20.5kg Ø
    Développé couché x 32 35kg 46.5kg +2kg
    Développé assis aux haltères x 32 8kg 10.5kg -10.5kg
    Traction pronation x 20 Ø 70.5kg Ø
    Dips x 5 Ø 59.5kg +5kg
    Pompes x 30 Ø Ø +9 Ø
    Poids de corps: 53kg (+0kg)
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  • 8
    ayskiller il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x 32 16kg 21kg +5kg
    Curl barre droite ou coudée x 2 20kg 20.5kg Ø
    Développé couché x 31 33.5kg 44.5kg -7.5kg
    Traction pronation x 20 Ø 70.5kg -16kg
    Dips x 2 Ø 54.5kg Ø
    Pompes x 21 Ø Ø +1 Ø
    Poids de corps: 53kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 6
    ayskiller il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 2 20kg 20.5kg Ø
    Développé couché x 31 32kg 52kg Ø
    Traction pronation x 17 Ø 86.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 24 10kg 16kg Ø
    Pompes x 20 Ø Ø -1 Ø
    Poids de corps: 53kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 0
    ayskiller il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Pompes x 21 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 53kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé assis aux haltères x 32 16kg 21kg il y a 6 ans
    Curl barre droite ou coudée x 2 20kg 20.5kg il y a 6 ans
    Développé couché x 31 32kg 52kg il y a 6 ans
    Traction pronation x 17 Ø 86.5kg il y a 6 ans
    Dips x 5 Ø 59.5kg il y a 6 ans
    Pompes x 30 Ø Ø il y a 6 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé assis aux haltères x 32 8kg 10.5kg -10.5kg il y a 6 ans
    Curl barre droite ou coudée x 2 20kg 20.5kg Ø il y a 6 ans
    Traction pronation x 20 Ø 70.5kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché x 32 35kg 46.5kg +2kg il y a 6 ans
    Dips x 5 Ø 59.5kg +5kg il y a 6 ans
    Pompes x 30 Ø Ø +9 il y a 6 ans Ø
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1098pts Badges
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