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  • 28
     azaze
  • Description:
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    Inscrit il y a 3 semaines | Dernière activité il y a 3 semaines
  • - Grade: Intermédiaire
    - Score global: 28
    - Classement: 52/125
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 295pts
    - Poids de corps: 81kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de azaze :
  • 28
    azaze Certifié il y a 3 semaines:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x8 120kg 149kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x12 35kg 50kg Ø
    Développé assis aux haltères x12 25kg 36kg Ø
    Curl marteau x15 20kg 28.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x8 35kg 43.5kg Ø
    Poids de corps: 81kg
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  • Performances réalisées
  • Equilibre 1.5 Cette valeur indique l'équilibre et doit être la plus proche de 0. :
    18.1%
    14.3%
    17.6%
    16.7%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Back Squat x8 120kg 149kg il y a 3 semaines
    Curl barre droite ou coudée x12 35kg 50kg il y a 3 semaines
    Développé assis aux haltères x12 25kg 36kg il y a 3 semaines
    Curl marteau x15 20kg 28.5kg il y a 3 semaines
    Développé couché incliné haltères x8 35kg 43.5kg il y a 3 semaines
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Back Squat x8 120kg 149kg il y a 3 semaines
    Curl barre droite ou coudée x12 35kg 50kg il y a 3 semaines
    Développé assis aux haltères x12 25kg 36kg il y a 3 semaines
    Développé couché incliné haltères x8 35kg 43.5kg il y a 3 semaines
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé assis aux haltères x12 25kg 36kg Ø il y a 3 semaines
    Curl marteau x15 20kg 28.5kg Ø il y a 3 semaines
    Curl barre droite ou coudée x12 35kg 50kg Ø il y a 3 semaines
    Développé couché incliné haltères x8 35kg 43.5kg Ø il y a 3 semaines
    Back Squat x8 120kg 149kg Ø il y a 3 semaines
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 295pts Badges
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