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  • 19.8
     benjifntn
  • Description:
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    Inscrit il y a 5 ans | Dernière activité il y a 5 ans
  • - Grade: Novice
    - Score global: 19.8
    - Classement: Non classé
    - PDC -3
    - Age: 25ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Le Thor
    - S'entraine à: Yakha Sport ()
    - Amis: 0
    - Popularité: 1208pts
    - Poids de corps: 73kg
    - Taille: 176cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de benjifntn :
  • 19.8
    benjifntn il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 10 Ø 97kg Ø
    Développé couché x 10 60kg 80kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 10 25kg 33kg Ø
    Extension verticale avec haltère x 10 10kg 13kg Ø
    Back Squat x 6 70kg 81kg Ø
    Over Head Press x 10 25kg 33kg Ø
    Rowing menton x 10 25kg 33kg Ø
    Développé couché haltères x 10 16kg 21kg Ø
    Pompes x 35 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 73kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x 10 Ø 97kg il y a 5 ans
    Développé couché x 10 60kg 80kg il y a 5 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 25kg 33kg il y a 5 ans
    Extension verticale avec haltère x 10 10kg 13kg il y a 5 ans
    Back Squat x 6 70kg 81kg il y a 5 ans
    Over Head Press x 10 25kg 33kg il y a 5 ans
    Rowing menton x 10 25kg 33kg il y a 5 ans
    Développé couché haltères x 10 16kg 21kg il y a 5 ans
    Pompes x 35 Ø Ø il y a 5 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Extension verticale avec haltère x 10 10kg 13kg Ø il y a 5 ans
    Over Head Press x 10 25kg 33kg Ø il y a 5 ans
    Rowing menton x 10 25kg 33kg Ø il y a 5 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 25kg 33kg Ø il y a 5 ans
    Traction pronation x 10 Ø 97kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché x 10 60kg 80kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché haltères x 10 16kg 21kg Ø il y a 5 ans
    Back Squat x 6 70kg 81kg Ø il y a 5 ans
    Pompes x 35 Ø Ø Ø il y a 5 ans Ø
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1208pts Badges
  • 20
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    2161
  • 773/7765 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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