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  • -2.8
     cafeine
  • Description:
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    Inscrit il y a 5 ans | Dernière activité il y a 4 ans
  • - Grade: Fragile
    - Score global: -2.8
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 784pts
    - Poids de corps: 78.3kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de cafeine :
  • -2.8
    cafeine il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Gainage x 60s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 10 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 78.3kg (-1.7kg)
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  • -2.8
    cafeine il y a 5 ans: Pour des raisons pratiques, je ne peux faire que de la muscu à la maison, donc je sais que mais "perfs" ne vont pas augmenté beaucoup.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x 10 10kg 13kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 40kg 53kg Ø
    Back Squat x 10 40kg 53kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 10kg 13kg Ø
    Barre au front x 10 10kg 13kg Ø
    Développé couché haltères x 10 10kg 13kg Ø
    Soulevé de terre x 10 30kg 40kg Ø
    Rowing barre x 10 20kg 26.5kg Ø
    Gainage x 60s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 10 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 80kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl marteau x 10 10kg 13kg il y a 5 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 40kg 53kg il y a 5 ans
    Back Squat x 10 40kg 53kg il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x 10 10kg 13kg il y a 5 ans
    Barre au front x 10 10kg 13kg il y a 5 ans
    Développé couché haltères x 10 10kg 13kg il y a 5 ans
    Soulevé de terre x 10 30kg 40kg il y a 5 ans
    Rowing barre x 10 20kg 26.5kg il y a 5 ans
    Gainage x 60s Ø Ø il y a 5 ans Ø
    Pompes x 10 Ø Ø il y a 5 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Gainage x 60s Ø Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Pompes x 10 Ø Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Soulevé de terre x 10 30kg 40kg Ø il y a 5 ans
    Rowing barre x 10 20kg 26.5kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché haltères x 10 10kg 13kg Ø il y a 5 ans
    Back Squat x 10 40kg 53kg Ø il y a 5 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 40kg 53kg Ø il y a 5 ans
    Barre au front x 10 10kg 13kg Ø il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x 10 10kg 13kg Ø il y a 5 ans
    Curl marteau x 10 10kg 13kg Ø il y a 5 ans
  • 0 Evolution du physique
  • cafeine n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 784pts Badges
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    1857
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  • Derniers messages postés et activités récente
  • cafeine il y a 5 ans:
    @Lapioche777
    Absolument d'accord avec toi. Je parlais ici surtout un terme d'équipements. Les perfs a plus de 100 kilos, il faut quand même avoir du matos à la maison.
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