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  • 31.1
     ceyceys
  • Description:
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    Inscrit il y a 5 ans | Dernière activité il y a 5 ans
  • - Grade: Musclay
    - Score global: 31.1
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1115pts
    - Poids de corps: 79.5kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de ceyceys :
  • 31.1
    ceyceys il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 10 115kg 153kg Ø
    Dips x 10 + 10kg 119kg Ø
    Traction pronation x 5 + 5kg 95kg Ø
    Développé assis aux haltères x 8 24kg 29.5kg Ø
    Soulevé de terre x 4 120kg 130.5kg Ø
    Développé couché x 10 60kg 80kg Ø
    Curl marteau x 10 14kg 18.5kg Ø
    Extension verticale avec haltère x 15 8kg 11.5kg Ø
    Développé couché haltères x 4 28kg 30.5kg Ø
    Poids de corps: 79.5kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Back Squat x 10 115kg 153kg il y a 5 ans
    Dips x 10 + 10kg 119kg il y a 5 ans
    Traction pronation x 5 + 5kg 95kg il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x 8 24kg 29.5kg il y a 5 ans
    Soulevé de terre x 4 120kg 130.5kg il y a 5 ans
    Développé couché x 10 60kg 80kg il y a 5 ans
    Curl marteau x 10 14kg 18.5kg il y a 5 ans
    Extension verticale avec haltère x 15 8kg 11.5kg il y a 5 ans
    Développé couché haltères x 4 28kg 30.5kg il y a 5 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Extension verticale avec haltère x 15 8kg 11.5kg Ø il y a 5 ans
    Soulevé de terre x 4 120kg 130.5kg Ø il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x 8 24kg 29.5kg Ø il y a 5 ans
    Dips x 10 + 10kg 119kg Ø il y a 5 ans
    Curl marteau x 10 14kg 18.5kg Ø il y a 5 ans
    Traction pronation x 5 + 5kg 95kg Ø il y a 5 ans
    Back Squat x 10 115kg 153kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché haltères x 4 28kg 30.5kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché x 10 60kg 80kg Ø il y a 5 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1115pts Badges
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