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  • 36.6
     croquette
  • Description:
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    Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 6 ans
  • - Grade: Avancé
    - Score global: 36.6
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1369pts
    - Poids de corps: 86kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de croquette :
  • 36.6
    croquette il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 20 Ø 140.5kg Ø
    Rowing barre x 6 100kg 116kg Ø
    Dips x 25 Ø 140.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 6 28kg 32.5kg Ø
    Over Head Press x 8 50kg 62kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 12 25kg 36kg Ø
    Développé couché x 8 60kg 74.5kg Ø
    Curl incliné x 10 12kg 16kg Ø
    Pompes x 60 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 86kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x 20 Ø 140.5kg il y a 6 ans
    Rowing barre x 6 100kg 116kg il y a 6 ans
    Dips x 25 Ø 140.5kg il y a 6 ans
    Développé assis aux haltères x 6 28kg 32.5kg il y a 6 ans
    Over Head Press x 8 50kg 62kg il y a 6 ans
    Curl barre droite ou coudée x 12 25kg 36kg il y a 6 ans
    Développé couché x 8 60kg 74.5kg il y a 6 ans
    Curl incliné x 10 12kg 16kg il y a 6 ans
    Pompes x 60 Ø Ø il y a 6 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé assis aux haltères x 6 28kg 32.5kg Ø il y a 6 ans
    Over Head Press x 8 50kg 62kg Ø il y a 6 ans
    Curl incliné x 10 12kg 16kg Ø il y a 6 ans
    Curl barre droite ou coudée x 12 25kg 36kg Ø il y a 6 ans
    Rowing barre x 6 100kg 116kg Ø il y a 6 ans
    Traction pronation x 20 Ø 140.5kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché x 8 60kg 74.5kg Ø il y a 6 ans
    Dips x 25 Ø 140.5kg Ø il y a 6 ans
    Pompes x 60 Ø Ø Ø il y a 6 ans Ø
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1369pts Badges
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    2367
  • 353/7780 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • croquette il y a 6 ans:
    saklut les khey
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