Fermer X

36.6
croquette Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x20 Ø 140.5kg Ø
Rowing barre x6 100kg 116kg Ø
Dips x25 Ø 140.5kg Ø
Développé assis aux haltères x6 28kg 32.5kg Ø
Over Head Press x8 50kg 62kg Ø
Curl barre droite ou coudée x12 25kg 36kg Ø
Développé couché x8 60kg 74.5kg Ø
Curl incliné x10 12kg 16kg Ø
Pompes x60 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 86kg
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