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  • 28.6
     denys
  • Description:
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    Inscrit il y a 6 mois | Dernière activité il y a 6 mois
  • - Grade: Intermédiaire
    - Score global: 28.6
    - Classement: Non classé
    - PDC -2
    - Age: 28ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 372pts
    - Poids de corps: 74kg
    - Taille: 176cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de denys :
  • 28.6
    denys il y a 6 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x12 Ø 106.5kg Ø
    Tractions supination x15 Ø 106.5kg Ø
    Dips x15 + 10kg 121kg Ø
    Développé couché haltères x8 36kg 44.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x6 22kg 25.5kg Ø
    Poids de corps: 74kg
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  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x12 Ø 106.5kg il y a 6 mois
    Tractions supination x15 Ø 106.5kg il y a 6 mois
    Dips x15 + 10kg 121kg il y a 6 mois
    Développé couché haltères x8 36kg 44.5kg il y a 6 mois
    Développé assis aux haltères x6 22kg 25.5kg il y a 6 mois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Dips x15 + 10kg 121kg Ø il y a 6 mois
    Développé assis aux haltères x6 22kg 25.5kg Ø il y a 6 mois
    Tractions supination x15 Ø 106.5kg Ø il y a 6 mois
    Traction pronation x12 Ø 106.5kg Ø il y a 6 mois
    Développé couché haltères x8 36kg 44.5kg Ø il y a 6 mois
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 372pts Badges
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