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Profil de depp

  • 14.7
     Informations
  • Description:
    depp n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 4 mois | Dernière activité il y a 3 semaines
  • - Grade: Lambda
    - Score global: 14.7
    - Classement: 103/171
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 152pts
    - Poids de corps: 83kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de depp :
  • 14.7
    depp il y a 3 semaines:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Back Squat 65kg x 10 86.5kg +12kg
    Curl incliné 15kg x 8 18.5kg Ø
    Développé couché 67.5kg x 10 90kg +15.5kg
    Développé assis aux haltères 16kg x 10 21kg Ø
    Poids de corps: 83kg (+5kg)
    Réagir (0)
  • 8.8
    depp il y a 4 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Pompes Ø x 40 Ø Ø Ø
    Curl marteau 8kg x 10 10.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée 25kg x 8 31kg Ø
    Développé couché 60kg x 8 74.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères 18kg x 10 24kg Ø
    Back Squat 60kg x 8 74.5kg Ø
    Poids de corps: 78kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 7 :
    10.3%
    24.5%
    22.8%
    9.1%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Développé couché 67.5kg x 10 90kg il y a 3 semaines
    Curl incliné 15kg x 8 18.5kg il y a 3 semaines
    Curl barre droite ou coudée 25kg x 8 31kg il y a 4 mois
    Back Squat 65kg x 10 86.5kg il y a 3 semaines
    Développé assis aux haltères 16kg x 10 21kg il y a 3 semaines
    Développé couché incliné haltères 18kg x 10 24kg il y a 4 mois
    Curl marteau 8kg x 10 10.5kg il y a 4 mois
    Pompes Ø x 40 Ø il y a 4 mois Ø
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Développé assis aux haltères 16kg x 10 21kg Ø il y a 3 semaines
    Curl incliné 15kg x 8 18.5kg Ø il y a 3 semaines
    Développé couché 67.5kg x 10 90kg +15.5kg il y a 3 semaines
    Back Squat 65kg x 10 86.5kg +12kg il y a 3 semaines
    Curl marteau 8kg x 10 10.5kg Ø il y a 4 mois
    Curl barre droite ou coudée 25kg x 8 31kg Ø il y a 4 mois
    Développé couché incliné haltères 18kg x 10 24kg Ø il y a 4 mois
    Pompes Ø x 40 Ø Ø il y a 4 mois Ø
  • 0 Evolution du physique
  • depp n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 152pts Points obtenus:
  • - Score global: 14.7 x 10pts
    - Photos publiées: 0 x 5pts
    - Amis: 0 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 2 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 2 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 0 x 0.5pts
  • 946/2734 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • depp n'a pas encore posté de message sur le chat.
    depp n'a pas encore posté de message sur le forum.
    depp n'a encore effectué aucune mention like.