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  • 20.7
     dsqd
  • Description:
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    Inscrit il y a 2 semaines | Dernière activité il y a 2 semaines
  • - Grade: Deter
    - Score global: 20.7
    - Classement: 75/126
    - PDC -8
    - Age: 27ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 218pts
    - Poids de corps: 72kg
    - Taille: 180cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de dsqd :
  • 20.7
    dsqd Certifié il y a 2 semaines:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x17 Ø 103.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x10 32kg 42.5kg Ø
    Tractions supination x15 Ø 103.5kg Ø
    Développé couché haltères x8 30kg 37kg Ø
    Dips x30 Ø 103.5kg Ø
    Rowing barre x10 50kg 66.5kg Ø
    Poids de corps: 72kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 11.3 Cette valeur indique l'équilibre et doit être la plus proche de 0. :
    12.5%
    23.1%
    21.1%
    43.3%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x17 Ø 103.5kg il y a 2 semaines
    Curl barre droite ou coudée x10 32kg 42.5kg il y a 2 semaines
    Tractions supination x15 Ø 103.5kg il y a 2 semaines
    Développé couché haltères x8 30kg 37kg il y a 2 semaines
    Dips x30 Ø 103.5kg il y a 2 semaines
    Rowing barre x10 50kg 66.5kg il y a 2 semaines
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x17 Ø 103.5kg il y a 2 semaines
    Curl barre droite ou coudée x10 32kg 42.5kg il y a 2 semaines
    Développé couché haltères x8 30kg 37kg il y a 2 semaines
    Dips x30 Ø 103.5kg il y a 2 semaines
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Dips x30 Ø 103.5kg Ø il y a 2 semaines
    Curl barre droite ou coudée x10 32kg 42.5kg Ø il y a 2 semaines
    Tractions supination x15 Ø 103.5kg Ø il y a 2 semaines
    Rowing barre x10 50kg 66.5kg Ø il y a 2 semaines
    Traction pronation x17 Ø 103.5kg Ø il y a 2 semaines
    Développé couché haltères x8 30kg 37kg Ø il y a 2 semaines
  • 0 Evolution du physique
  • dsqd n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 218pts Badges
  • 21
    0
    1
    0
    0
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    1
    0
    18
  • 7776/8235 Classement général (afficher ):
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